Người già suy dinh dưỡng nên làm gì?
Tình trạng suy dinh dưỡng ở người già
Do tuổi ca cơ thể bị thoái hóa: Hấp thu kém biểu hiện suy yếu dần đi nên làm người già chán ăn không muốn ăn hay bỏ bữa.
Do thiếu thốn vật chất, có tâm lý sống phụ thuộc vào con cháu: Nếu người già sống cuộc sống khó khăn không ai chăm sóc, nghèo vì không có tiền mua đồ ăn, ăn hà tiện, ăn qua loa cho qua ngày, mua thức ăn dẻ tiền... Khiến cho cơ thể suy dinh dưỡng là chuyện bình thường.
Do cô đơn ở người già: Ít người trò chuyện, con cháu đi làm đi học không ai chia sẻ sẽ gây ra chán nản ở người già, buồn tủi, cô đơn, chán ăn, có khi ăn uống 1 mình hay bỏ bữa vì không được người thân quan tâm, thì dinh dưỡng dành cho người già cũng sẽ không được đầy đủ.
Người già suy dinh dưỡng nên làm gì? Nhiều người bị thiếu thốn vật chất nên dễ bị suy dinh dưỡng
Do bệnh tật ốm đau ở người già: Các bệnh về tim, ung thư, phổi, đau xương khướp, đau răng ...Sẽ ảnh hưởng rất nhiều ở người già ăn uống do đau bệnh hay dạ dày hấp thu kém, gan thận không đào thải được các chất cặn bã ... Cơ thể sẽ bào mòn suy yếu dần.
Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở người già
Cơ thể gầy, sút cân nhanh, người già thích làm theo ý mình thích làm việc cho là mình làm đúng cần phải làm.
Hay lãng trí nhanh quên không nhớ gì hết vì vậy có rất nhiều trường hợp người già đang đi trên đường mà quên mất đường về.
Người già dễ đột quỵ bất chợt, da khô, khuôn mặt hốc hác xanh xao đây chính là biểu hiện của suy dinh dưỡng.
Miệng lưỡi khô, người già nhai nuốt kém, có thể ăn xong nôn, đại tiện kém lúc đi được lúc không.
Đề phòng suy dinh dưỡng ở người già
Người thân trong gia đình cần chăm sóc và quan tâm người già nhiều hơn thường xuyên trò chuyện để cho người già không còn thấy cô đơn, sống vui vẻ hơn, sẽ giúp người già ăn uống tốt hơn, thì bệnh suy dinh dưỡng ở người già không còn đáng lo ngại nữa.
Nên hoạt động thể thao thường xuyên như tập dưỡng sinh, đi bộ, trồng cây xanh ... không làm việc nặng gắng sức quá không tốt cho sức khỏe của người già
Chế độ dinh dưỡng ở người già
Các món ăn của người cao tuổi nên ăn ở dạng mềm: Dễ ăn, dễ nhai, dễ nuốt.
Nên ăn các loại ngũ cốc, khoai, bún, mì, cơm,...Các loại củ quả giàu năng lượng, chất xơ giúp tiêu hóa tốt, nên ăn gạo dẻo dễ nhai nuốt tránh gạo mốc, hay nấu cơm quá khô, cứng.
Người già suy dinh dưỡng nên làm gì? Bổ sung chế độ dinh dưỡng cho cơ thể người già rất quan trọng
Người thân trong gia đình nên ăn cùng, tránh để người già ăn một mình sẽ gây ra ăn ít, bỏ bữa tránh thực phẩm đồ cay nóng, giàu mỡ, các đồ có ga rượu bia,... Sẽ không tốt cho sức khỏe của người già.
Thường xuyên thay đổi các món ăn trong ngày tránh những món ăn ngày nào cũng nấu sẽ gây ra khẩu vị chán ăn ở người già, tránh đường mía, bánh kẹo ngọt, nước ngọt... Đồ ăn nấu sẵn cho người già ăn.
Nên ăn cá vì cá có nhiều đạm nên ăn bữa cá 3 bữa trong tuần, cho người già ăn hoa quả trái cây để bổ xung năng lượng, các vitamin khoáng chất cho cơ thể.
Uống nhiều nước, bổ xung canxi như là sữa khoảng 1-2 ly sáng và tối mỗi ngày.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am