Những bài tập cơ mặt đơn giản giúp chống lão hóa
Bài tập chữ V
Bài tập này giúp vận động các cơ quanh mắt, giảm tình trạng mí mắt sưng húp cùng với bọng mắt, quầng thâm và vết chân chim.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Trước tiên, đặt ngón trỏ ở góc ngoài của mắt và ngón giữa ở góc trong lông mày để tạo thành hình chữ V trên khuôn mặt. Sau đó vừa ấn vừa nâng phần mí mắt một cách nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên, trong khi mắt nhìn lên trần nhà. Nheo mắt để thư giãn, lặp lại động tác này khoảng 6 lần và kết thúc bài tập bằng cách nhắm chặt mắt trong 10 giây.
Nâng cơ vùng má
Bài tập này làm giảm tình trạng da chảy xệ, xóa dần nếp nhăn ở cánh mũi (nằm giữa mũi và má) hay thường gọi là “râu rồng”. Để thực hiện, chị em mím môi sao cho phủ kín toàn bộ hàm răng và cố mở rộng vòm miệng như đang cười lớn. Lặp lại động tác này 6 lần.
Ở bước tiếp theo, vẫn giữ cho cơ miệng như đang cười và đặt ngón tay trỏ lên cằm. Đầu hơi ngả ra sau và bắt đầu di chuyển hàm lên xuống. Thư giãn và lặp lại động tác này 2 lần trở lên.
Xóa nếp nhăn vùng trán
Đầu tiên, bạn đặt các ngón tay lên trán và khép sát lại với nhau. Từ từ tách các ngón tay ra ở khoảng giữa chân mày và chân tóc, nhưng các đầu ngón tay vẫn tì vào trán. Tiếp theo, vừa ấn vừa kéo nhẹ nhàng các ngón tay hướng về hai bên thái dương. Thư giãn và lặp lại động tác này thêm 10 lần để làm căng da vùng trán một cách hiệu quả.
Theo Health Site
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm