Những chất dinh dưỡng thực vật giúp tăng tuổi thọ và chống viêm
Flavonoid
Flavonoid có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chất dinh dưỡng thực vật này có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol. Bổ sung thực phẩm giàu flavonoid như ca cao, táo, trà, trái cây họ cam quýt và quả mọng có tác động tích cực trong việc giảm huyết áp.
Carotenoid
Carotenoid là chất dinh dưỡng thực vật hỗ trợ sức khỏe của mắt và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt. Carotenoid cũng là yếu tố mang lại màu sắc tươi sáng cho thực phẩm có nguồn gốc thực vật có màu cam, đỏ và vàng. Bổ sung thực phẩm giàu carotenoid như ớt chuông, cà rốt, cà chua và bí ngô còn giúp phòng chống ung thư.
(Ảnh minh họa: Health)
Polyphenol
Polyphenol có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm tình trạng viêm tổng thể trong cơ thể. Polyphenol cũng hỗ trợ sức khỏe não bộ và ngăn ngừa một số loại bệnh thoái hóa thần kinh bằng cách bảo vệ chống lại tổn thương của gốc tự do. Bổ sung thực phẩm giàu polyphenol như sôcôla đen, rượu vang đỏ, quả mọng, lê và nho còn có liên quan đến việc tăng tuổi thọ.
Phytosterol
Phytosterol có thể giúp điều chỉnh mức cholesterol, có lợi cho sức hỏe tim mạch. cho tim. Thực phẩm giàu phytosterol như hạt và cây họ đậu.
Phytoestrogen
Phytoestrogen là hợp chất cân bằng hormone. Khi bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen, chất dinh dưỡng này đóng vai trò là estrogen trong cơ thể, giúp phụ nữ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn. Thực phẩm giàu phytoestrogen như hạt lanh, đậu nành edamame, đậu phụ và ngũ cốc nguyên hạt.
Glucosinolate
Glucosinolate giúp loại bỏ các chất có hại trong cơ thể để giảm nguy cơ ung thư. Glucosinolate còn giúp cải thiện sức khỏe ruột kết.
Bông cải xanh, súp lơ trắng, cải brussels, cải xoăn và các loại rau họ cải khác có chứa các hợp chất glucosinolate, được phân hủy thành các hợp chất có hoạt tính sinh học có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư ruột kết.
Theo Well and Good
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ELEVEN: Tinh hoa chất lượng hội tụ
Với sứ mệnh mang đến những giải pháp mỹ phẩm hiệu quả cao và an toàn, thương hiệu ELEVEN chính thức ra đời, đánh dấu một bước tiến mới trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. ELEVEN không chỉ kế thừa những tinh hoa chất lượng tốt nhất từ trước đến nay, mà còn cam kết mang lại các sản phẩm đạt độ lành tính cao, an toàn cho người sử dụng.June 24 at 10:02 am -
Phòng khám Đa khoa Phương Nam đồng hành với doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Ngày 19/6, hơn 200 cán bộ, nhân viên làm việc tại Cảng hàng không Quốc tế Liên Khương - Chi nhánh Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP đã được đội ngũ các y, bác sĩ Phòng khám Đa khoa Phương Nam thăm khám sức khỏe định kỳ.June 21 at 10:58 am -
Chăm sóc sức khỏe chủ động cùng BIO-HOPE
Chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ là một xu hướng mà còn là bước quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Phòng ngừa bệnh tật và duy trì một lối sống lành mạnh, việc duy trì sức khỏe chủ động giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giúp tinh thần minh mẫn, vui tươi… từ đó mới có thể hướng đến sự thịnh vượng và viên mãn trong cuộc sống.June 20 at 2:57 pm -
Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản phẩm vàng Vì sức khỏe cộng đồng năm 2024”
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, đạt giải thưởng “Sản phẩm vàng Vì sức khỏe cộng đồng năm 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF). Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín này từ hàng trăm ứng viên là các doanh nghiệp trong nước và quốc tế đang hoạt động tại Việt Nam.June 20 at 11:59 am