Những điều cần lưu ý khi uống nước ép mận
Những lưu ý khi uống nước ép mận
Tác dụng nhuận tràng
Không nên uống quá hai cốc nước ép mận mỗi ngày, bởi nước ép mận có hàm lượng chất xơ cao nên nó có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Vì vậy, nếu uống quá nhiều nước ép mận có thể làm rối loạn tiêu hóa.
(Ảnh minh họa: Health)
Hàm lượng đường cao
Nước ép mận chứa nhiều đường và calo, do đó, uống quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Chứa acrylamide
Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (ICRC) cho biết, acrylamide là một hợp chất có thể gây ung thư ở người. Hợp chất này được hình thành trong quá trình đun nóng carbohydrate. Do đó, việc tiêu thụ một lượng lớn nước ép mận được coi là không an toàn.
Nên uống bao nhiêu nước ép mận một ngày?
Lượng nước ép mận phụ thuộc vào độ tuổi và khả năng chịu đựng của mỗi người. Nên uống nửa cốc nước ép mận mỗi ngày có thể giúp người lớn đi tiêu đều đặn. Đối với chứng táo bón nhẹ, uống 1 cốc mỗi ngày.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Nha khoa Quốc tế DAISY - thương hiệu tiên phong ứng dụng công nghệ iTero Element 5D Plus tại Việt Nam
Công nghệ iTero Element 5D Plus được biết đến là giải pháp tiên tiến trong chẩn đoán và điều trị nha khoa trên thế giới. Tại Việt Nam, Nha khoa Quốc tế DAISY là đơn vị tiên phong ứng dụng thiết bị hiện đại này để rút ngắn thời gian quét dấu răng nhưng vẫn có độ chính xác cao.September 20 at 2:14 pm -
Chọn DNA Day Care - Trọn hành trình chăm sóc sức khỏe đẳng cấp
Với mong muốn được chăm sóc sức khỏe người Việt và nâng cao trải nghiệm cho mọi khách hàng, Bệnh viện Quốc tế DNA đã đưa ra chương trình DNA Day Care - Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ cao cấp, chuyên nghiệp.September 19 at 11:23 am -
Chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium tại Phòng khám da liễu OHIO
Sau khi chính thức được Bệnh viện Da liễu Yonso Hàn Quốc chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium, Phòng khám Da liễu OHIO đã triển khai thành công phác đồ này cho hàng trăm nghìn khách hàng. Phác đồ PBS Premium, với các công nghệ và phương pháp điều trị tiên tiến, đã giúp giải quyết hiệu quả nhiều trường hợp nám khó trị, mang lại kết quả điều trị vượt trội ngay từ những buổi đầu tiên.September 19 at 10:15 am -
Nguyên nhân chính gây mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả
Mất ngủ không chỉ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra suy giảm chất lượng cuộc sống. Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tâm thần Trung ương, tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Vậy nguyên nhân chính gây mất ngủ là gì, và làm thế nào để khắc phục?September 17 at 6:36 pm