Những hiểu lầm khi uống nước trái cây
Những hiểu lầm khi uống nước trái cây.(Ảnh minh họa)
Uống nước ép trái cây thay vì ăn trái cây
Nước ép trái cây thực sự là thức uống gần giống với trái cây tươi nhất, nhưng uống nước trái cây không thể hấp thu hết dinh dưỡng bằng việc ăn trái cây.
Khi trái cây được ép thành nước, cùi và vỏ sẽ bị loại bỏ, đồng thời vitamin C cũng bị giảm trong quá trình này. Nước ép trái cây thường được khử trùng ở nhiệt độ cao và kết quả là nhiều chất dinh dưỡng bị mất đi.
Ngoài ra, chất xơ thực vật trong trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe nhưng khi ép lấy nước, những chất xơ thực vật này cũng bị loại bỏ.
Uống càng nhiều nước trái cây càng tốt
Một lượng lớn đường trong nước ép trái cây không thể được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng mà được đào thải ra khỏi thận. Vì vậy, uống quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh thận, phát sinh ra một loại bệnh.
Uống thuốc và uống nước trái cây cùng nhau
Một số loại nước trái cây chứa nhiều vitamin C, có tính axit, nếu sử dụng thuốc kháng axit hoặc kiềm uống cùng nước trái cây không những làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra phản ứng phụ.
Nếu uống sulfonamid cùng với nước hoa quả sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, gây bất lợi cho sức khỏe người bệnh.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm