Những lầm tưởng phổ biến về bệnh tăng huyết áp

Tôi không có triệu chứng gì, nên chắc chắn tôi không bị tăng huyết áp?

Sự thật: Đây là nhầm tưởng nguy hiểm nhất! Tăng huyết áp không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi đã tiến triển nặng. Vì lý do đó tăng huyết áp được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".

Lời khuyên: Cách duy nhất để biết mình có bị tăng huyết áp hay không là đo huyết áp thường xuyên.

Chỉ người già mới bị tăng huyết áp?

Sự thật: Tăng huyết áp có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả người trẻ tuổi.

Lời khuyên: Dù ở độ tuổi nào, hãy kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như: Thói quen ăn mặn, thiếu vận động thể lực, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, stress, thừa cân, béo phì,  có các bệnh lý khác đi kèm như đái tháo đường,…

Huyết áp của tôi đã về bình thường rồi, tôi có thể ngừng uống thuốc?

Sự thật: Thuốc điều trị tăng huyết áp giúp kiểm soát huyết áp của bạn ở mức an toàn, chứ không chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này. Việc ngưng thuốc đột ngột mà không có chỉ định của bác sĩ thường khiến huyết áp tăng vọt trở lại, đôi khi còn nguy hiểm hơn.

Lời khuyên: Không được giảm liều hoặc ngưng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.

Tăng huyết áp chỉ cần uống thuốc hoặc thay đổi lối sống là đủ?

Sự thật: Cần phối hợp cả hai. Thuốc đóng vai trò trong việc đưa huyết áp về mức an toàn, nhưng lối sống lành mạnh (ăn nhạt, vận động thể lực, bỏ thuốc lá,….) là nền tảng không thể thiếu, giúp tăng hiệu quả điều trị, giảm nguy cơ biến chứng và giảm liều thuốc (nếu có thể). Ngược lại, chỉ thay đổi lối sống có thể không đủ để kiểm soát huyết áp trong nhiều trường hợp.

Lời khuyên: Hãy xem việc kiểm soát tăng huyết áp là sự kết hợp giữa tuân thủ điều trị và duy trì lối sống lành mạnh.

Hiểu rõ về tăng huyết áp là bước đi quan trọng đầu tiên trên hành trình bảo vệ sức khỏe của bản thân. Từ nhận thức, hãy tiến tới hành động ngay ngày hôm nay bằng cách đo huyết áp thường xuyên và thay đổi những thói quen sống không lành mạnh để cải thiện sức khỏe bản thân!

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hồ Chí Minh