Những lợi ích dinh dưỡng của quả lê đối với bà bầu
Giàu chất xơ
Lê là một nguồn chất xơ tuyệt vời, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa. Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến táo bón, mối lo ngại chung của nhiều phụ nữ mang thai. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như lê có thể giúp giảm bớt vấn đề này, thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và hỗ trợ sức khỏe đường ruột tổng thể.
Mật độ dinh dưỡng
Lê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin C và K, kali và folate. Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt, rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh thiếu máu, một tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Folate rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.
(Ảnh minh họa: Onlymyhealthline)
Hỗ trợ hydrat hóa
Lê có hàm lượng nước cao, góp phần bổ sung lượng chất lỏng tổng thể. Lượng chất lỏng đầy đủ cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề như mất nước, có thể dẫn đến các biến chứng như sinh non.
Tăng cường năng lượng tự nhiên
Lê chứa đường tự nhiên giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng và lành mạnh. Điều này có thể đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai, những người có thể gặp phải sự dao động về năng lượng suốt cả ngày.
Đặc tính chống oxy hóa
Lê rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa và viêm. Những đặc tính này góp phần mang lại sức khỏe tổng thể cho cả mẹ và thai nhi đang phát triển. Chất chống oxy hóa đóng vai trò hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Theo Onlymyhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng
Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.November 23 at 6:06 pm -
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm -
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm -
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm