Tác dụng chữa bệnh của Ginkgo biloba

Loại cây này có chứa flavonoid và terpenoid, là những thành phần có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa rất tốt, đảm bảo mang lại lợi ích.

Ginkgo biloba có thể được tìm thấy trong các cửa hàng trực tuyến hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và có thể được tiêu thụ dưới dạng trà hoặc thực phẩm bổ sung và điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.

Lợi ích chính

Những lợi ích chính của ginkgo biloba là:

1. Cải thiện hiệu suất và sự tập trung của não

Ginkgo biloba cải thiện vi tuần hoàn máu, tăng lượng oxy có sẵn ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Một trong những nơi này là não và do đó, việc sử dụng loại cây này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho suy nghĩ và tăng cường sự tập trung, vì có nhiều máu đến não hơn để não hoạt động bình thường.

Hơn nữa, vì nó cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, việc sử dụng Ginkgo biloba liên tục dường như cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng mệt mỏi về tinh thần, đặc biệt ở những người rất năng động.

2. Ngăn ngừa mất trí nhớ

Do tăng cường lưu thông máu trong não và cải thiện khả năng nhận thức, Ginkgo còn ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh, chống mất trí nhớ, đặc biệt ở người già, giúp ngăn ngừa các trường hợp mắc bệnh Alzheimer.

Ngay cả ở những bệnh nhân đã mắc bệnh Alzheimer, một số nghiên cứu cho thấy sự cải thiện về khả năng tinh thần và xã hội khi sử dụng Ginkgo biloba kết hợp với điều trị y tế.

3. Chống lo âu và trầm cảm

Việc sử dụng Ginkgo biloba giúp cải thiện khả năng của cơ thể để đối phó với nồng độ cortisol và adrenaline cao, được sản xuất trong cơ thể khi có giai đoạn căng thẳng cao độ. Bằng cách này, những người mắc chứng rối loạn lo âu có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ loại cây này vì việc đối phó với căng thẳng quá mức mà họ đang cảm thấy trở nên dễ dàng hơn.

Cũng nhờ tác dụng cân bằng nội tiết tố, Ginkgo làm giảm những thay đổi tâm trạng đột ngột, đặc biệt ở phụ nữ trong thời kỳ PMS, giảm nguy cơ phát triển trầm cảm.

4. Cải thiện sức khỏe của mắt

Do khả năng cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, Ginkgo có tác dụng ngăn ngừa tổn thương ở các vùng nhạy cảm của mắt như giác mạc, điểm vàng và võng mạc. Do đó, chất bổ sung này có thể được sử dụng để duy trì thị lực lâu hơn, đặc biệt ở những người có vấn đề như bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.

5. Điều hòa huyết áp

Ginkgo biloba gây ra sự giãn nở nhẹ của mạch máu và do đó cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên mạch và tim. Vì vậy, huyết áp có xu hướng giảm, đặc biệt ở người bị huyết áp cao.

6. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngoài tác dụng hạ huyết áp, Ginkgo còn có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Bằng cách này, tim sẽ có ít áp lực hơn, từ đó giúp tim hoạt động dễ dàng hơn. Hơn nữa, vì nguy cơ hình thành cục máu đông thấp hơn nên cũng ít có nguy cơ bị đau tim hơn.

7. Tăng ham muốn tình dục

Ginkgo biloba dường như làm tăng ham muốn tình dục thông qua sự cân bằng nội tiết tố mà nó gây ra và tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục như giúp ích cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Cách dùng Ginkgo biloba

Cách sử dụng Ginkgo biloba có thể khác nhau tùy theo lợi ích bạn muốn đạt được và nhãn hiệu của phòng thí nghiệm sản xuất chất bổ sung. Vì vậy, tốt nhất bạn nên luôn đọc hướng dẫn trên hộp sản phẩm hoặc nhờ chuyên gia trị liệu tự nhiên để được tư vấn.

Tuy nhiên, liều lượng tiêu chuẩn của chiết xuất Ginkgo biloba để cải thiện sự tập trung và hoạt động của não là 120 đến 240 mg, từ 1 đến 4 giờ trước khi thử nghiệm. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống và để đạt được một số lợi ích khác, liều tiêu chuẩn là 40 đến 120 mg, 3 lần một ngày.

Tốt nhất, nên bổ sung Ginkgo biloba trong bữa ăn để tạo điều kiện hấp thu.

Cách pha Ginkgo biloba

Trà Ginkgo biloba có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà, tuy nhiên, không thể biết được lượng hoạt chất trong trà. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, nên sử dụng chất bổ sung để có được liều lượng chính xác hơn.

Thành phần

- 1 thìa lá Ginkgo biloba khô;

- 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Cho lá vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, để nguội và uống.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Tác dụng phụ của Ginkgo biloba rất hiếm, đặc biệt khi dùng đúng liều lượng, tuy nhiên, một số người có thể bị đau đầu, dị ứng da, buồn nôn, đánh trống ngực, chảy máu hoặc giảm huyết áp.

Ai không nên dùng?

Mặc dù là một loại cây rất an toàn nhưng Ginkgo biloba không nên sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú cũng như ở những bệnh nhân có nguy cơ chảy máu cao hoặc đang bị chảy máu.

Theo tuasaude