Tác dụng của việc bổ sung magiê ngăn đường huyết tăng vọt
Việc bổ sung đủ magiê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường) loại 2, điều trị tăng đường huyết, tăng insulin máu. Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng kháng insulin hoặc tiền đái tháo đường, thì việc bổ sung thêm magiê có thể thực sự giúp ích.
Hơn nữa, nếu bạn bị đái tháo đường, việc bổ sung magiê cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh. Mắc bệnh đái tháo đường loại 2 làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng những người có mức magiê trong máu cao hơn - ít có khả năng mắc bệnh tim mạch vành hơn.
(Ảnh minh họa: Health)
Magiê giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất thiết yếu khác, bao gồm canxi và kali - nghĩa là đóng vai trò trong tất cả các chức năng mà các khoáng chất đó hỗ trợ, chẳng hạn như duy trì sức khỏe của xương.
Một số nguồn thực phẩm tốt nhất của magiê là những thực phẩm có nhiều chất xơ như rau bina, hạt điều, đậu đen, bơ đậu phộng... Những người thường xuyên uống rượu bia, tập thể thao cường độ cao... cũng nên bổ sung magiê bằng các loại rau củ để phòng nguy cơ tăng đường huyết.
Theo Everydayhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Codoca ra mắt sản phẩm mới – sữa hạt Codoca giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho cả gia đình
Trong xu hướng tiêu dùng hiện đại, nhu cầu về các sản phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên, giàu chất xơ và khoáng chất đang ngày càng được ưa chuộng. Nắm bắt xu hướng này, Codoca tự hào giới thiệu dòng sản phẩm mới – Sữa hạt Codoca, một sự lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe xương khớp và hỗ trợ dinh dưỡng toàn diện cho cả gia đình.September 29 at 9:06 am -
Bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi – chìa khóa cho sức khỏe vàng
Sức khỏe của người cao tuổi luôn là mối quan tâm hàng đầu trong xã hội, đặc biệt là vấn đề xương khớp khi tuổi tác gia tăng. Trong đó, bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu rõ về cách bổ sung canxi đúng cách, dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.September 25 at 4:13 pm -
Vì sao cần giảm mức cholesterol trong cơ thể? - Một giải pháp đến từ Codoca Omega 3.6.9
Cholesterol là một thành phần quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên khi mức cholesterol vượt quá ngưỡng an toàn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch. Hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của mức cholesterol cao sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát và duy trì nó ở mức an toàn.September 25 at 3:14 pm -
Tăng cường sức khỏe lúc giao mùa – bí quyết bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi thời tiết
Giao mùa là khoảng thời gian mà thời tiết có nhiều thay đổi, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể dễ bị tấn công bởi các bệnh lý như cảm cúm, viêm phổi, dị ứng hay suy nhược cơ thể. Chính vì vậy, việc chăm sóc và tăng cường sức khỏe trong thời điểm này là vô cùng quan trọng.September 25 at 3:14 pm