Thực phẩm hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định
Hạt bí ngô hỗ trợ hạ đường huyết
Hạt bí ngô và các sản phẩm chế biến từ hạt bí ngô có thể hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, không chứa đường và giàu magie, hạt bí ngô có thể giúp cải thiện mức đường huyết hiệu quả.
Hạt bí còn cung cấp protein, chất xơ, khoáng chất, axit béo không bão hòa hỗ trợ hạ đường huyết hiệu quả. Ngoài ra dầu từ hạt bí ngô cũng góp phần giảm lượng đường trong máu.
Người bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể sử dụng dầu hạt bí ngô để chế biến thức ăn hoặc ăn hạt bí rang như một món ăn vặt lành mạnh.
(Ảnh minh họa: Healthline)
Đậu bắp giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Đậu bắp chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy ăn đậu bắp giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả.
Chất xơ hòa tan của đậu bắp làm giảm sự hấp thu glucose trong ruột lúc đói. Vì vậy, đậu bắp có thể hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường trong việc kiểm soát mức đường huyết sau ăn.
Kim chi và dưa cải muối chua có thể giúp hạ đường huyết
Thực phẩm lên men như kim chi và dưa cải muối chua chứa các hợp chất tăng cường sức khỏe, bao gồm lợi khuẩn, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Loại thực phẩm này có khả năng cải thiện lượng đường trong máu và độ nhạy insulin.
Vì vậy kim chi và các thực phẩm muối chua có thể hỗ trợ hạ đường huyết hiệu quả. Trong nhiều nghiên cứu cho thấy, những người bị tiểu đường và tiền tiểu đường bổ sung thực phẩm lên men vào chế độ ăn của mình có thể cải thiện khả năng dung nạp glucose.
Quả bơ hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định
Quả bơ có thể mang lại lợi ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Bơ là loại quả giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Thêm bơ vào bữa ăn hàng ngày có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả bơ có thể giúp giảm lượng đường trong máu và chống lại sự phát triển của hội chứng chuyển hóa thông qua việc giảm mỡ. Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các tình trạng, bao gồm huyết áp cao và lượng đường trong máu cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Theo Healthsite
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Long Châu cùng khách hàng chung tay mang đến môi trường học đường sạch sẽ - an toàn cho học sinh vùng cao
Ngày 3/10 vừa qua, 20 cụm nhà vệ sinh đạt chuẩn đã được bàn giao, mang đến niềm vui cho gần 10.000 thầy trò tại Yên Bái và Lai Châu trong giai đoạn đầu năm học mới.November 5 at 3:33 pm -
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá, đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.November 5 at 3:33 pm -
Chăm sóc toàn diện, quản lý bệnh mạn tính hiệu quả: Chiến dịch mới từ FPT Long Châu và Boehringer Ingelheim
Bằng thế mạnh của mình, FPT Long Châu và Boehringer Ingelheim sẽ cùng nhau xây dựng một chiến dịch toàn diện với nhiều hoạt động ý nghĩa mới, giúp người bệnh đái tháo đường, suy tim, suy thận mạn quản lý tốt bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.November 5 at 3:33 pm -
Tầm soát miễn phí cùng Bệnh viện Quốc tế DNA: Bảo vệ bạn và gia đình trước bệnh đái tháo đường, mỡ máu cao
Nhằm giúp bạn và gia đình có cơ hội chăm sóc sức khỏe toàn diện, sẵn sàng đón chào năm mới, Bệnh viện Quốc tế DNA mang đến ưu đãi đặc biệt cho khách hàng trải nghiệm các gói tầm soát sức khỏe trong tháng 11.November 4 at 6:07 pm