Thực phẩm vàng tăng sức đề kháng cho trẻ

Những thực phẩm bạn cung cấp hằng ngày cho trẻ sẽ là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như sức đề kháng cho trẻ. Muốn con phát triển nhanh lớn, khoẻ mạnh, không bị ốm vặt thì cần phải tạo một nền tảng sức đề kháng vững chắc, chính vì vậy hãy bổ sung ngay những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào khẩu phần ăn.

31/03/2023 17:34

Những thực phẩm vàng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ:

Thịt có màu đỏ

Những loại thịt có màu đỏ, đặc biệt là thịt nạc của thịt heo, thịt bò, thịt gà là một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất. Vì trong thịt có màu đỏ có chứa nhiều Protein - thành phần quan trọng giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho bé.

Rau có màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót là những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt, giúp bé phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường khả năng phòng chống các bệnh truyền nhiễm.

Vitamin

Những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, đồng thời tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm, cảm lạnh.

Thực phẩm giàu kẽm

Bổ sung những loại thực phẩm có chứa kẽm như tôm, cua, sò, ngao, cá thu, cá mòi, thịt bò, gan động vật, hạt bí đỏ, các loại ngũ cốc.. Đây là thực phẩm không những cung cấp chất kẽm cho cơ thể trẻ mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh.

Theo Boldsky

Từ khóa: