Top 10 lưu ý khi chọn mua sữa cho phụ nữ mang thai

Nhưng giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường, làm sao để chọn được loại sữa tốt nhất? Hãy cùng khám phá 10 lưu ý quan trọng để mẹ bầu có quyết định sáng suốt, giúp thai kỳ khỏe mạnh và an toàn hơn.

 Lựa chọn sữa phù hợp rất quan trọng trong thai kỳ (Ảnh minh họa)

Chọn sữa chuyên biệt cho phụ nữ mang thai

Trong giai đoạn mang thai, nên ưu tiên các sản phẩm được thiết kế riêng cho bà bầu, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất như axit folic (giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh), canxi (hỗ trợ phát triển xương và răng cho thai nhi), sắt (ngăn ngừa thiếu máu), DHA, choline (giúp phát triển não bộ), vitamin D và chất xơ hòa tan. Những sản phẩm này thường được nghiên cứu để phù hợp với nhu cầu sinh lý thay đổi của phụ nữ mang thai.

Kiểm tra thành phần dinh dưỡng

Khi chọn sữa, nên đọc kỹ bảng thành phần để đảm bảo sữa cung cấp đủ các vi chất cần thiết. Một số loại sữa còn được tăng cường thêm kẽm, i-ốt, ma-giê... giúp cải thiện miễn dịch và giảm nguy cơ sinh non.

Lựa chọn hương vị phù hợp

Mẹ bầu có thể nhạy cảm với mùi vị do thay đổi nội tiết tố. Vì vậy, nên chọn sữa có mùi nhẹ, dễ uống như vani, ngũ cốc hoặc ít đường sẽ giúp mẹ duy trì thói quen bổ sung dinh dưỡng mà không bị buồn nôn hay khó chịu.

 Nên chọn sữa có hương vị phù hợp với khẩu vị (Ảnh minh họa)

Chọn sữa hỗ trợ tiêu hóa

Nhiều mẹ bầu gặp tình trạng táo bón trong thai kỳ. Do đó, sữa có bổ sung chất xơ FOS hoặc các lợi khuẩn probiotic sẽ giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và hạn chế khó chịu sau khi uống.

Xem xét nguồn gốc và thương hiệu

Việc lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín như Abbott, Vinamilk... là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo chất lượng và an toàn cho bà bầu. Các thương hiệu lớn thường áp dụng quy trình kiểm định nghiêm ngặt, công khai minh bạch thông tin sản phẩm, và được Bộ Y tế hoặc các tổ chức y tế có thẩm quyền công nhận về chất lượng.

Phù hợp với tình trạng sức khỏe

Đối với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ, hãy ưu tiên sữa ít đường hoặc sữa chuyên biệt dành cho người bị tiểu đường. Những sản phẩm này thường dùng chất ngọt tự nhiên có chỉ số GI thấp, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Lưu ý về giá cả

Sữa cho bà bầu có nhiều phân khúc giá khác nhau. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với điều kiện tài chính của gia đình, không nên chạy theo quảng cáo để mua sữa đắt đỏ nếu thành phần không khác biệt nhiều. 

 Nên chọn loại sữa đều có lợi cho mẹ và bé (Ảnh minh họa)

Kiểm tra hạn sử dụng

Luôn kiểm tra hạn dùng, ngày sản xuất và bao bì trước khi mua. Tránh mua sữa gần hết hạn, đặc biệt là với sản phẩm khối lượng lớn. Sữa sau khi mở nắp cần được bảo quản đúng cách để không ảnh hưởng đến chất lượng.

Tham khảo ý kiến chuyên gia

Mỗi mẹ bầu có thể trạng khác nhau. Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp chọn được loại sữa phù hợp, tránh dị ứng hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Dùng thử trước khi mua số lượng lớn

Nên mua loại hộp nhỏ hoặc sữa dạng gói uống thử trước. Nếu cơ thể hấp thu tốt, không có biểu hiện đầy bụng, tiêu chảy hay khó chịu, mẹ có thể tiếp tục sử dụng lâu dài.

Uyên Như (tổng hợp)