Dòng sự kiện:

Vì sao người cao tuổi dễ bị táo bón?

Thảo Hà

07/07/2026 08:45

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là biểu hiện bình thường của tuổi già nên chủ quan, không điều trị. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, táo bón kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

Tuổi càng cao, nguy cơ táo bón càng lớn

Theo các chuyên gia, táo bón xảy ra khi phân di chuyển quá chậm trong đại tràng, khiến nước bị hấp thu nhiều hơn, làm phân khô cứng và khó đào thải. Người cao tuổi có nguy cơ mắc tình trạng này cao hơn do nhu động ruột suy giảm theo tuổi tác.

Bên cạnh đó, nhiều người lớn tuổi bị hạn chế vận động vì đau khớp, đau lưng hoặc chân yếu nên hoạt động của hệ tiêu hóa cũng kém hiệu quả. Thói quen uống ít nước, ăn ít rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt hoặc sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất béo cũng khiến nguy cơ táo bón tăng lên.

Ngoài ra, một số loại thuốc điều trị bệnh mạn tính, thuốc chống trầm cảm, thuốc chứa nhôm hoặc việc lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể gây táo bón. Trường hợp người bị bệnh trĩ thường nhịn đi ngoài vì sợ đau cũng dễ rơi vào vòng xoắn táo bón kéo dài. Đặc biệt, táo bón ở người cao tuổi đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng như hẹp đại tràng hoặc ung thư đại trực tràng.

Táo bón ở người cao tuổi đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng như hẹp đại tràng hoặc ung thư đại trực tràng (Ảnh; Sưu tầm)

Không chỉ khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng

Các bác sĩ cảnh báo, táo bón kéo dài không đơn thuần gây đầy bụng hay khó đi ngoài. Việc phải rặn mạnh khi đại tiện có thể làm tăng gánh nặng lên tim mạch, làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim hoặc ngất ở người có bệnh nền.

Tình trạng này cũng có thể gây sa trực tràng, bệnh trĩ, bí tiểu, ảnh hưởng chức năng thận và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Chủ động phòng ngừa bằng lối sống khoa học

Theo các chuyên gia, để phòng ngừa táo bón, người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước, tăng cường vận động phù hợp và tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định, tốt nhất là buổi sáng.

Người già cần duy trì chế độ ăn giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón (Ảnh: Sưu tầm)

Người bệnh cũng không nên tự ý lạm dụng thuốc nhuận tràng vì có thể khiến ruột phụ thuộc vào thuốc và làm táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu tình trạng kéo dài nhiều ngày, kèm đau bụng, chảy máu khi đi ngoài hoặc sụt cân bất thường, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.