15 phút đọc sách buổi sáng: Chìa khóa cho ngày tràn năng lượng

Lợi ích của việc đọc sách mỗi sáng

Đọc sách vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Đây là thời điểm tâm trí minh mẫn, dễ tiếp thu thông tin nhất trong ngày, giúp bạn xây dựng tư duy tích cực, tăng cường khả năng tập trung và sáng tạo. Thói quen này cũng thay thế các hoạt động tiêu cực như xem tin tức hoặc lướt mạng xã hội, tạo nguồn năng lượng tích cực cho ngày mới.

Ngoài ra, đọc sách sáng sớm còn giúp bạn thư giãn, giữ nhịp sống chậm rãi giữa bộn bề công việc, đồng thời là nền tảng vững chắc cho sự phát triển bản thân lâu dài. Việc duy trì thói quen này giúp bạn tiếp thu kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm sống một cách bền bỉ, góp phần cải thiện tư duy, giao tiếp và ra quyết định trong cuộc sống.

Việc đọc sách vào sáng sớm mang lại nhiều lợi ích (Ảnh minh họa)

Top 5 quyển sách nên đọc vào buổi sáng

Làm ra làm, chơi ra chơi

Trong thời đại công nghệ, những thông báo liên tục từ mạng xã hội và email khiến chúng ta dễ bị phân tâm và giảm năng suất do thói quen đa nhiệm. Tác giả Cal Newport trong cuốn “Làm ra làm chơi ra chơi” nhấn mạnh tầm quan trọng của “làm việc sâu” với khả năng tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ khó khăn mà không bị gián đoạn. Đây chính là chìa khóa để đạt hiệu quả cao hơn trong thời gian ngắn hơn.

Hãy bắt đầu ngày mới hiệu quả bằng cách luyện tập “làm việc sâu” ngay từ khi thức dậy, tập trung tối đa để hoàn thành công việc quan trọng trước khi mọi phiền nhiễu xuất hiện.

Khả năng tập trung vào một nhiệm vụ khó nhằn mà không hề bị sao lãng - là chìa khóa để tạo ra những kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn hơn (Ảnh minh họa)

Sức mạnh của thói quen

Sức mạnh của thói quen (Power of Habits) sẽ khiến bạn mê mẩn với những ý tưởng sâu sắc, nghiên cứu sắc bén và lời khuyên thiết thực. Cuốn sách đã giữ vị trí bestseller của Thời báo New York suốt 40 tuần, được nhiều độc giả tin tưởng và yêu thích.

Tác giả Charles Duhigg chỉ ra rằng hầu hết hành động hàng ngày của chúng ta đều do thói quen hình thành. Tuy nhiên, sự khác biệt về thói quen chính là yếu tố quyết định thành công hay thất bại. Cuốn sách giải mã cách xây dựng thói quen tích cực để đạt được thành công trong cuộc sống và công việc.

Sức mạnh của thói quen (Power of Habits) sẽ làm bạn say mê bởi những ý tưởng thú vị (Ảnh minh họa)

Dọn giường rồi đi thay đổi thế giới

Cuốn sách chia sẻ 10 bài học quý giá từ cựu Đô đốc SEAL Hải quân Mỹ William H. McRaven về cách những thay đổi nhỏ nhưng có sức mạnh lớn trong cuộc sống.

Việc dọn giường mỗi sáng tưởng chừng đơn giản nhưng lại tạo nền tảng quan trọng cho thói quen tích cực. Hoàn thành công việc nhỏ này giúp bạn xây dựng tư duy hiệu quả, từ đó dẫn dắt bạn suốt cả ngày với tinh thần sẵn sàng chinh phục thử thách.

 Bắt đầu bằng việc hoàn thành một công việc như dọn giường sẽ giúp bạn có tư duy hiệu quả, tư duy này sẽ theo bạn đến hết ngày (Ảnh minh họa)

10% hạnh phúc hơn

Cuộc sống là một bức tranh đa sắc và luôn biến đổi không ngừng. Trong “10% hạnh phúc hơn”, Dan Harris kể lại hành trình cảm xúc và chân thực về việc tìm kiếm hạnh phúc từ sự băn khoăn đến sự thanh thản trong tâm hồn.

Cuốn sách không chỉ kể câu chuyện cá nhân mà còn mở ra những góc nhìn sâu sắc về cách chúng ta có thể tìm thấy bình an giữa thế giới đầy xô bồ và thay đổi liên tục.

Việc làm thế nào mà ta có thể tìm kiếm bình an trong thế giới xô bồ và không ngừng biến đổi (Ảnh minh họa)

Tầm vóc đích thực

“Tầm vóc đích thực” mang đến những suy ngẫm sâu sắc về sự thay đổi, từ cuộc sống chạy theo vẻ ngoài thành công đến một đời sống bình an, hài lòng và sáng suốt hơn.

Tiến sĩ Covey giới thiệu 12 đòn bẩy dựa trên nghiên cứu chuyên sâu và kinh nghiệm làm việc với hàng ngàn người toàn cầu. Áp dụng những đòn bẩy này giúp bạn xây dựng tính cách mạnh mẽ, nâng cao ảnh hưởng và tạo nên “tầm vóc đích thực” trong cuộc sống và công việc.

“Tầm vóc đích thực” là hệ quả tất yếu của việc theo đuổi những đòn bẩy này (Ảnh minh họa)

Thúy Vân (Tổng hợp)