5 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ xoài trong mùa hè
Xoài giúp tiêu hóa
Xoài có một số đặc tính có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Ví dụ, nó chứa một nhóm các enzym tiêu hóa được gọi là amylase. Các phân tử thức ăn lớn được phân hủy bởi các enzym tiêu hóa để chúng có thể được cơ thể bạn hấp thụ dễ dàng. Hơn nữa, vì xoài chứa nhiều nước và chất xơ nên nó có thể hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy.
Xoài giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Một cốc xoài chứa khoảng 10% lượng vitamin A hàng ngày của chúng ta, một chất cần thiết khác cho hệ thống miễn dịch mạnh, ngoài hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao.Đồng, folate, vitamin E và các vitamin B khác nhau nằm trong số các khoáng chất có trong xoài có thể giúp tăng cường miễn dịch.
Xoài giúp có được làn da sáng mịn
Xoài chứa nhiều vitamin C và A thân thiện với da, cả hai đều quan trọng đối với sức khỏe và sự tái tạo của da. Xoài cũng được chứng minh là có tác dụng tẩy tế bào chết và loại bỏ các lỗ chân lông bị tắc khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Nó hỗ trợ trong việc giảm sản xuất dầu trên da. Nó thúc đẩy sự phát triển và chữa lành da, cũng như làm chậm quá trình lão hóa.
Xoài hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Xoài có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Xoài chứa nhiều chất xơ, kali và vitamin, giúp giữ cho động mạch mở và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Do chứa nhiều polyphenol, các chất hoạt tính sinh học chống oxy hóa, chống viêm và chống nhiễm trùng, xoài được coi là loại quả tốt cho tim mạch.
Xoài giúp giảm cân
Xoài, khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, có thể giúp giảm cân. Vỏ xoài có chứa chất phytochemical đóng vai trò là chất đốt cháy chất béo tự nhiên. Chất xơ có rất nhiều trong thịt xoài. Sợi cho bạn cảm giác no. Khi bạn tiêu thụ trái cây hoặc rau quả giàu chất xơ, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, điều này giúp bạn không ăn vặt với các loại thực phẩm giàu chất béo khác.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Nhằm chia sẻ kiến thức mới nhất về các ứng dụng của Peptides và các yếu tố tăng trưởng trong y khoa, ngày 5/5 Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 3:41 pm -
Các chuyên gia trình bày tham luận tại hội thảo “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Ngày 5/5, Công ty Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề: “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 10:36 am -
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm