5 thực phẩm chống đói cấp tốc
Hạt dẻ (các loại hạt nói chung)
Nói đến thực phẩm chống đói cấp tốc thì không thể không nhắc đến những loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ. Bởi vì trong hạt dẻ có chứa lượng lớn chất chống o-xi hóa, vitamin A và magie.
Khác với những quan niệm trước đây, ăn các loại hạt mang lại cảm giác no, có thể kiềm chế cơn đói cũng như kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Có thể nói, các loại hạt giúp bạn no lâu hơn và hàm lượng calo không đủ để hấp thu cho cơ thể.
Bên cạnh việc giảm đói nhanh chóng, hạt dẻ và các loại hạt khác cũng được xem là thực phẩm lý tưởng dành cho vòng eo.
Các loại đậu
Trong các loại đậu, đậu nành có khả năng chống đói cấp tốc và hiệu quả nhất. Điểm đặc biệt của việc dùng đậu nành là bạn có thể dùng nửa chén mà chỉ nạp vào khoảng 95 calo, đồng thời có tới 8gram protein.
5 thực phẩm chống đói cấp tốc. Hạt đậu nành giúp no lâu chống đói
Khả năng kiềm chế cơn đói của các loại đậu nói chung là nhờ 3 tác dụng sau: giàu chất xơ, tinh bột và các protein chậm tiêu hóa. Thực tế sử dụng cho thấy, những người thừa cân khi chọn chế độ ăn nhiều loại đậu đã giảm gần 4kg trong vòng 16 tuần và cải thiện hàm lượng cholesterol trong máu.
Một nghiên cứu khác còn cho thấy, những người ăn khoảng một lạng rưỡi đậu cảm thấy no lâu hơn 31% so với những người ăn những thực phẩm giàu chất xơ khác.
Trứng
Trứng là một loại thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng ít ai biết đến công dụng hiệu nghiệm của chúng trong việc giúp bạn no lâu. Đây là một loại thực phẩm không thể thiếu cho người hay đói. Khi điểm tâm của bạn có món trứng, cơ thể đã hấp thu gần 438 calo, điều đó sẽ giúp bạn no cả ngày.
Trứng là món ăn dễ kiếm, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, ăn trong nhiều bữa khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng trứng trong bữa ăn hàng ngày, để tránh cảm giác nhanh đói vốn có.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi là loại thực phẩm có thể được chế biến theo nhiều cách như chế biến thành nước ép, rim, sấy khô. Trong một ly nước ép quả mâm xôi đỏ ướp lạnh chỉ có 80 calo nhưng có đến 9 gram chất xơ. Chính hàm lượng chất xơ dồi dào này khiến cho bạn cảm thấy nhanh no và lâu đói.
5 thực phẩm chống đói cấp tốc. Quả mâm xôi có thể chống đói cấp tốc
Ngoài ra, quả mâm xôi còn giàu vitamin C, mangan và ka-li mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: phòng chống được bệnh ung thư, duy trì được sức khỏe tim mạch, cải thiện khả năng sinh sản, cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ, giúp khỏe mạch mô và mạch máu, giúp chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe mắt.
Tảo biển
Tảo biển là món quà đến từ thiên nhiên, rất giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa. Thông thường chúng thường được dùng để trang trí các món ăn, nhưng nó là loại thực phẩm giúp kiềm chế sự thèm ăn
Trong tảo biển chứa nhiều protein và các chất xơ hòa tan, giúp tiêu hóa chậm và kiểm soát lượng đường trong máu, rất thích hợp với những người muốn giảm cân.
Tảo biển có thể hạn chế tối ưu sự hấp thu chất béo, phá vỡ các liên kết chất béo có trong khẩu phần ăn không lành mạnh. Khả năng giảm sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa của tảo biển cao hơn đến 60 lần so với những hình thức khác của chất xơ có trong rau, củ quả bình thường.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am