8 bí quyết giúp bé yêu khoẻ mạnh trong mùa hè nóng bức

1. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt là đôi bàn tay: Khi vui chơi, tay của bé khó tránh khỏi lấm bẩn. Bé cần được rửa tay sạch sau khi chơi đùa, đi vệ sinh và trước các bữa ăn. Bàn tay sạch giúp các bé phòng ngừa nhiều bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, bệnh mắt và da liễu…

2. Tạo nhiều cơ hội cho con uống nước: Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể các bé bị mất nước do đổ nhiều mồ hôi. Cha mẹ hãy tạo nhiều cơ hội cho con uống nước bằng cách: Để nước ở tầm thấp để con dễ lấy, thường xuyên đặt câu hỏi “Con có muốn uống nước không?”

3. Đa dạng các loại hoa quả trong khẩu phần ăn của con: Việc đa dạng các loại quả trong khẩu phần ăn sẽ giúp bé nhận được đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nhãn, vải, mít, xoài, dưa hấu, dưa lê, nho, táo, măng cụt, cam, bưởi, thanh long, …đều là những loại quả tốt cho bé yêu.

4. Đừng sợ nắng, nóng, cha mẹ hãy để con tự do vận động: Trẻ nhỏ cần vui chơi để phát triển. Trẻ giải phóng năng lượng qua việc chơi và lớn lên. Dù nắng nóng thì vẫn cần cho các bé hoạt động, chơi đùa cha mẹ nhé, đừng bắt con ngồi yên trong phòng điều hòa, làm vậy có thể khiến bé bí bách, khó chịu, chán ăn, ngủ kém…

5. Có thể tăng số lần tắm cho con: Cha mẹ có thể tăng số lần tắm trong ngày lên thành 2-3 lần/ ngày thay vì 1 lần để giúp con thấy thoải mái. Khi nóng bức có thể cho bé tắm trước giờ ăn trưa, trước giờ ăn chiều và bất kể khi nào thấy con nóng nực quá, điều đó có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn, ngủ tốt hơn.

6. Cho con mặc quần áo thoáng mát, hạn chế đóng bỉm: Cha mẹ nên cho con mặc quần áo thoáng mát, thay đồ thường xuyên khi quần áo con lấm bẩn, ướt mồ hôi. Nếu có thể cha mẹ hãy hạn chế việc đóng bỉm cho bé.

7. Cha mẹ hãy lắng nghe cơ thể bé và tôn trọng lựa chọn của con khi ăn dặm: Thời tiết nắng nóng đôi khi có thể khiến bé ăn kém hơn, hoặc có những ngày chỉ thích ăn hoa quả và rau. Cha mẹ hãy lắng nghe cơ thể bé và tôn trọng lựa chọn của con. Điều cha mẹ cần làm là theo dõi sát và đảm bảo con được cung cấp đủ nước để không rơi vào tình trạng mất nước. Bé sẽ ăn trả bữa trong những ngày tiếp theo.

8. Tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ thống miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên khả năng chống chọi với bệnh tật chưa cao, tiêm chủng là một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ bé khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm thường gặp. Các mẹ nhớ cho con đi tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch nhé.

Theo Bệnh viện Nhi Trung ương