8 cách vệ sinh cơ thể gây sai lầm nghiêm trọng
Dùng băng vệ sinh trong suốt cả ngày
Các chuyên gia không khuyên bạn nên dùng băng vệ sinh trong suốt cả ngày. Chúng nên được thay 3 - 5 giờ một lần. Ngoài ra, nên thay băng kinh nguyệt sau mỗi 4 giờ, và trong trường hợp kinh nguyệt ra nhiều, bạn nên thay băng sau mỗi 2 giờ. Đối với cốc nguyệt san, thời gian đeo khuyên dùng là 4 - 6 giờ.
Dùng bông ngoáy tai
Các bác sĩ khuyên bạn nên cẩn thận hơn với tai và ngừng làm sạch chúng bằng Q-tips. Không làm sạch tai bằng bất cứ thứ gì nhỏ hơn khăn lau trên ngón tay. Các nghiên cứu cũng không khuyến khích sử dụng nên xông tai vì chúng không hiệu quả và thậm chí có thể gây thương tích.
Tẩy tế bào chết hàng ngày
Da mới thay mới sau mỗi 6 tuần và tẩy da chết tích cực thực sự dẫn đến da khô và kích ứng. Sử dụng xơ mướp khi tắm thực chất là một cách tẩy da chết cơ học. Chỉ nên sử dụng xơ mướp hai lần một tuần.
Không thay đế lót giày
Tốt hơn hết bạn nên thay lót trong khoảng thời gian từ 6-12 tháng nếu sử dụng thường xuyên. Trước hết, đế lót cũ ngừng hỗ trợ vòm của bạn. Thứ hai, chúng bắt đầu có mùi hôi do vi khuẩn. Đó là lý do tại sao đi giày mà không có tất sẽ không tốt cho sức khỏe.
Không chà xát vùng da dưới cánh tay
Các chuyên gia nói rằng vùng da dưới cánh tay của bạn cũng cần được tẩy tế bào chết, đặc biệt là nếu bạn cạo râu. Dùng xơ mướp để tẩy tế bào chết toàn thân sau đó tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Nếu vùng da dưới cánh tay của bạn nhạy cảm, hãy sử dụng sữa rửa mặt của bạn.Tẩy tế bào chết cho chúng hai lần một tuần.
Sử dụng xà phòng diệt khuẩn trên mặt
Mạnh hơn không có nghĩa là tốt hơn. Tốt hơn hết là bạn nên tránh bất kỳ chất tẩy rửa nào làm cho da bạn bị khô và kích ứng. Vì vậy, tránh xà phòng mạnh, kể cả xà phòng kháng khuẩn. Chất kháng sinh trong xà phòng loại bỏ lớp dầu dưỡng ẩm trên da.
Sử dụng xà phòng diệt khuẩn cho tay
Tốt hơn hết bạn nên bỏ qua việc sử dụng xà phòng diệt khuẩn hàng ngày cho bàn tay của mình. Các nhà sản xuất đã không chứng minh rằng các thành phần là an toàn để sử dụng hàng ngày và trong thời gian dài. Ngoài ra, không có bằng chứng nào cho thấy xà phòng thông thường kém hiệu quả hơn.
Sử dụng áp lực khi đánh răng
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dùng áp lực nhẹ lên răng hoặc chải răng lâu hơn 2 phút sẽ không làm cho răng sạch hơn. Hơn nữa, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am