Ai không nên tập thể dục khi bụng đói

Bệnh nhân dễ bị hạ đường huyết hoặc tiểu đường

Những người này tập thể dục khi lúc bụng đói dễ xảy ra tình trạng hạ đường huyết như hồi hộp, vã mồ hôi, run tay, thậm chí có thể mắc một số bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Người bệnh tim

Tập thể dục khi bụng đói có thể làm tăng axit béo tự do. Nếu nhịn ăn khối lượng lớn trong thời gian dài, axit béo tự do trong cơ thể tăng cao đến mức nào đó có thể gây toan máu, dẫn đến nguy cơ rối loạn nhịp tim và đột tử ở người bệnh tim.

Bệnh nhân có chức năng tiêu hóa yếu

Khi chúng ta vừa thức dậy, toàn bộ cơ thể của chúng ta tương đối không hoạt động, bao gồm cả đường tiêu hóa của chúng ta. 

Lúc này nếu bạn đi vận động thì đường tiêu hóa cũng bắt đầu vận động, nhưng nếu chúng ta không ăn vào lúc này, đối với những bệnh nhân có chức năng tiêu hóa tương đối yếu sẽ gây rối loạn chức năng tiêu hóa và viêm dạ dày ruột.

Người già

Khi mới ngủ dậy, chân tay người già thường tương đối cứng, não bộ của con người cũng không được nhanh nhẹn nên nếu sáng dậy đi tập thể dục ngay có thể gây chấn thương khi chơi thể thao.

Theo Aboluowang