Các mẹo giảm cân tiết kiệm thời gian
Bận rộn, áp lực cuộc sống nên những phương pháp ép cân như: ăn kiêng, thể thao cường độ cao... khó có thể kiên trì lâu dài bởi quỹ thời gian của bạn hạn hẹp. Giải pháp nào tối ưu, cách giảm cân đơn giản, hiệu quả, dễ dàng, không mất nhiều thời gian... là những câu hỏi thường gặp. Dưới đây là những gợi ý cách duy trì vóc dáng cân đối cho các chị em.
Uống một cốc nước đầy trước khi ăn
Để hạn chế nạp quá nhiều đồ ăn thừa calo không cần thiết, bạn nên uống một cốc nước đầy trước khi ăn 30 phút. Đây chính là giải pháp đơn giản, hữu hiệu để khống chế khẩu phần ăn, tạo cảm giác "no ảo" giúp bạn hạn chế tiêu thụ thực phẩm.
Bận rộn, áp lực cuộc sống nên những phương pháp ép cân như: ăn kiêng, thể thao cường độ cao... khó có thể kiên trì lâu dài bởi quỹ thời gian của bạn hạn hẹp. Giải pháp nào tối ưu, cách giảm cân đơn giản, hiệu quả, dễ dàng, không mất nhiều thời gian... là những câu hỏi thường gặp. Dưới đây là những gợi ý cách duy trì vóc dáng cân đối cho các chị em.
Uống một cốc nước đầy trước khi ăn
Để hạn chế nạp quá nhiều đồ ăn thừa calo không cần thiết, bạn nên uống một cốc nước đầy trước khi ăn 30 phút. Đây chính là giải pháp đơn giản, hữu hiệu để khống chế khẩu phần ăn, tạo cảm giác "no ảo" giúp bạn hạn chế tiêu thụ thực phẩm.
Chế độ ăn nhiều rau củ vừa giúp no lâu vừa đẹp da, đẹp dáng.
Bổ sung thêm vitamin D
Một điểm cộng của vitamin D là thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm như: cá, bơ, gan, trứng... vào bữa ăn, vừa giúp nhanh no, đào thải mỡ nhanh chóng.
Vũ Thị (Tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm