Cách chọn kem chống nắng tốt nhất

Kem chống nắng là một sản phẩm mỹ phẩm được chỉ định để giảm tổn thương cho các tế bào có thể gây ra bởi bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời và bằng cách này ngăn ngừa lão hóa da sớm, nhược điểm, cháy nắng và ung thư da.

Để đảm bảo da được bảo vệ khỏi tia UV, điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng đúng cách, thoa lại khi cần thiết, bên cạnh việc lựa chọn kem chống nắng theo loại da có thể được bác sĩ da liễu tư vấn.

Chọn kem chống nắng nào

Mặc dù nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ là 50 nhưng những loại da sẫm màu hơn có thể sử dụng mức độ thấp hơn một cách an toàn, như được chỉ ra trong bảng:

Một thông tin quan trọng phải được ghi trên nhãn kem chống nắng là khả năng bảo vệ chống lại tia cực tím loại A và B (UVA và UVB). 

Bảo vệ tia UVB đảm bảo bảo vệ chống lại cháy nắng, trong khi bảo vệ UVA đảm bảo bảo vệ chống lão hóa sớm và ung thư da.

Hơn nữa, để bảo vệ da tốt hơn, bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng dạng uống hoặc bổ sung caroten và chất chống oxy hóa, giúp cùng với kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. 

Tác dụng của kem chống nắng

Kem chống nắng được khuyên nên tránh:

- Lão hóa da sớm;

- Cháy da;

- Đốm trên da;

- Tổn thương tiền ung thư;

- Ung thư da;

- Ức chế miễn dịch.

Kem chống nắng hoạt động bằng cách ngăn chặn, phản chiếu hoặc phân tán ánh sáng mặt trời, ngăn ngừa tổn thương da do tia UVA và UVB của mặt trời gây ra.

Dù bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời nhưng kem chống nắng lại làm giảm khả năng sản sinh vitamin D. 

Vì vậy, để sản xuất đủ vitamin D, nên tắm nắng ít nhất 15 phút trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, không sử dụng kem chống nắng. 

Cách thoa kem chống nắng đúng cách

Để sử dụng kem chống nắng, bạn phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như:

- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây và ít nóng;

- Thoa kem chống nắng lên vùng da còn khô, ít nhất 15 đến 30 phút trước khi ra nắng;

- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi xuống nước hoặc đổ mồ hôi;

- Chọn kem chống nắng dành riêng cho màu da của bạn;

- Đồng thời sử dụng son dưỡng môi và kem chống nắng phù hợp với da mặt;

- Thoa đều miếng bảo vệ lên toàn bộ cơ thể, đồng thời che cả bàn chân và tai;

- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và trong những giờ nóng nhất.

Các biện pháp phòng ngừa quan trọng khác để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời là che ô, đeo kính râm, đội mũ rộng vành và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ nóng nhất, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Chăm sóc trước khi sử dụng kem chống nắng

Trước khi sử dụng kem chống nắng lần đầu tiên, bạn nên làm một thử nghiệm nhỏ để tìm hiểu xem cơ thể có bị dị ứng với sản phẩm hay không. 

Để làm điều này, bạn có thể thoa một lượng nhỏ sau tai, để yên trong khoảng 12 giờ để xem da có phản ứng với sản phẩm hay không. Nếu không có phản ứng xảy ra, có nghĩa là nó có thể được áp dụng cho toàn bộ cơ thể.

Theo tuasaude