Cách làm vòng 1 gọn gàng săn chắc tại nhà
Cách làm đẹp vòng 1 bằng ăn uống
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao lại có sự khác biệt rõ rệt về kích thước ngực của phụ nữ và nam giới hay chưa?
Bởi lẽ các mô ngực ở phụ nữ có thể phát triển về hình dáng lẫn kích thước khi tới độ tuổi dậy thì là do các hormone tăng trưởng như estrogen của có trong nữ giới nhiều hơn trong nam giới. Cả nam giới và nữ giới đều sản xuất testosterone và estrogen theo tỷ lệ:
- Đàn ông : nhiều testosterone + Ít estrogen
- Phụ nữ : Nhiều estrogen + Ít testosterone
Cách làm vòng 1 gọn gàng săn chắc tại nhà bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống hợp lý
Vì vậy, khi một người phụ nữ sở hữu vòng 1 quá bé là do nội tiết tố sinh sản hoạt động không bình thường, đó là tiết quá nhiều testosterone và estrogen sản xuất ra quá ít.
Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất testosterone đúng mức, bạn có thể cung cấp cho mình lượng thức ăn giàu phytoestrogen, là các estrogen có trong thực vật sẽ giúp bạn làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và nhanh chóng.
Phytoestrogens giúp tăng tính đàn hồi và độ săn chắc của làn da vùng ngực cũng được cải thiện, giúp chống lại các rối loạn sức khỏe khác nhau như tuyến tiền liệt, ruột, vú và ung thư khác...
Thực hiện các bài tập ngực
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu phytoestrogen. Thì còn cách thực hiện bằng tự nhiên để làm đẹp vòng 1 nhanh nhất tại nhà đó là tham gia vào các bài tập ngực.
Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực, khi các bài tập tăng cơ bắp pectoralis được thực hiện thường xuyên và đúng cách sẽ làm tăng kích thước vòng 1, làm vòng 1 đẹp hơn, săn chắc hơn, chống chảy xệ, giữ dáng thon gọn hơn.
Thực hiện massage ngực
Massage ngực hằng ngày được xem là một trong những cách khắc phục hiệu quả kích thước vòng 1 tự nhiên và đơn giản nhất.
Cách làm vòng 1 gọn gàng săn chắc tại nhà bằng các bài tập ngực, massage
Cách thực hiện Massage ngực như sau:
- Đầu tiên, làm ấm bàn tay bằng cách chà hai lòng bàn tay với nhau nhanh nhất có thể. Việc làm này sẽ sinh ra một số nhiệt và năng lượng.
- Sau khi xoa hai tay nhanh chóng với nhau trong khoảng 6-10 giây, bạn đặt chúng trên ngực. Xoa ngực theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng hồ trên ngực bên trái.
Bài tập mất khoảng 15 phút và bạn cần phải chà xát hai tay với nhau thường xuyên trong quá trình thực hiện để giữ nhiệt và năng lượng chạy vào ngực.
Nên thực hiện phương pháp này vào buổi sáng và ban đêm, thời gian kéo dài từ khoảng 10-15 phút. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng tinh dầu dừa trước khi massage nhằm tránh bị đau trong quá trình thực hiện, đồng thời giúp dưỡng da mềm mại,mịn màng hơn.
Một số lưu ý khi massage giúp vòng 1 đẹp hơn:
– Cách làm đẹp vòng 1 bằng massage là rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên lúc thực hiện massage chú ý không nên kéo căng da vì điều này sẽ làm cho làn da ngực mỏng, không được săn chắc sẽ dẫn đến chảy xệ, dễ gây ra các tổn thương da gây viêm nhiễm.
– Vệ sinh ngực trước khi massage. Vì vùng ngực là vùng vốn nhạy cảm nên vệ sinh trước và sau khi massage để tránh viêm nhiễm, gây đau trong quá trình massage.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm
-
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm
