Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày?
Giảm huyết áp
Nếu bạn đang gặp vấn đề về cao huyết áp, ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ đưa huyết áp của bạn trở về bình thường. Nguyên nhân là do chuối chứa nhiều kali, giúp cân bằng các tác động của muối để giảm huyết áp của bạn về mức an toàn.
Cải thiện tiêu hóa
Chuối có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa nhờ tác dụng hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Ngoài ra, nếu bạn đang gặp chứng khó tiêu hay ợ chua thì ăn chuốicó thể giải quyết được vấn đề này.
Giảm cân
Ăn chuối cũng giúp giảm cân. Bởi đây là trái cây có hàm lượng chất xơ cao, giúp cho dạ dày no lâu hơn. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa tinh bột kháng, giúp giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa tình trạng thừa cân.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Khi lượng sắt trong máu không đủ, hemoglobin lại xuống rất thấp, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày để giúp tăng lượng sắt và kích thích sự hình thành của tế bào hồng cầu.
Bổ sung vitamin
Chuối rất giàu vitamin B6, giúp sản xuất hemoglobin, insulin và các axit amin cần thiết để xây dựng 1 tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, chuối cũng chứa vitamin C có tác dụng trung hòa các gốc tự do có hại cho cơ thể.
Cải thiện tâm trạng
Nhiều nghiên cứu có chứng minh rằng, chuối giúp làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tậm trạng nhờ thành phần có chứa tryptophan. Tryptophan là chất cần thiết để cơ thể sản xuất ra serotonin, một hormone chịu trách nhiệm duy trì cảm giác hạnh phúc ở mỗi người.
Tăng cường năng lượng
Ăn 2 quả chuối trong bữa sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc. Bởi chuối có hàm lượng kali cao, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Theo vtc.vn
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am