Dinh dưỡng dành cho trẻ 0-5 tuổi
Để chăm con khoa học, hiệu quả, mẹ phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng từ khi mang thai và tuân theo các nguyên tắc dinh dưỡng sau đây cho đến khi bé tròn 6 tuổi.
Giai đoạn 0-6 tháng
Giai đoạn này nên cho trẻ bú mẹ sớm nhất có thể ngay từ lúc mới sinh, cố gắng duy trì sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục đến 2 tuổi nếu có thể.
Khi cho trẻ bú, mẹ nên nói chuyện hoặc hát ru cho trẻ nghe. Điều này sẽ mang lại những bình an và kích thích sự phát triển của não bộ. Phụ huynh cũng nên độc sách cho trẻ nghe từ 3 tháng tuổi, cùng con tự làm một trò chơi và chơi cùng con.
Giai đoạn 6-12 tháng
Đây là lúc trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chú ý không bắt đầu sớm hơn 6 tháng tuổi, tránh dụ dỗ hay ép bé ăn. Đồng thời, trong lúc ăn nên tránh các yếu tố sao nhãng như TV, đồ chơi hay bế rong.
Mẹ hãy kiên trì theo đuổi sự đa dạng thực phẩm, để bé được trực tiếp cảm nhận thông qua việc cầm, nắm, bốc ăn. Đồng thời, nên bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ.
Dinh dưỡng dành cho trẻ 0-5 tuổi - Tập cho trẻ thói quen ngồi ghế ăn và ăn đúng giờ ngay từ những năm đầu đời
Giai đoạn 1-2 tuổi
Đây là giai đoạn bé sẽ lấy dinh dưỡng từ thức ăn là chính, nên mẹ phải chú ý điều chỉnh lượng sữa, tăng độ thô của món ăn, cho bé làm quen với việc xúc thìa và sử dụng nĩa bên cạnh việc làm phong phú thực đợn. Hạn chế cho bé ăn các thức ăn không lành mạnh như bánh kẹo, nước ngọt, snack…
Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho trẻ quyết định chọn cách chơi như thế nào trong các hoạt động cùng bé. Người lớn cần thường xuyên hỏi trẻ để trẻ diễn giải thêm về các hoạt động vui chơi.
Giai đoạn 2-5 tuổi
Trẻ trong độ tuổi mầm non, đây cũng là giai đoạn trẻ dễ bị bệnh đường hô hấp và tiêu hóa. Bé cần dinh dưỡng đầy đủ và khoa học hơn nữa, tuy nhiên cha mẹ sẽ khó can thiệp một cách đầy đủ vì hầu hết thời gian bé ở trường. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất là rất cần thiết cho giai đoạn phát triển này, vì thiếu hụt sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Trẻ 2-5 tuổi cần được bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, khắc phục chứng biếng ăn, suy dinh dưỡng, còi cọc
Giai đoạn này cũng thường làm các mẹ lo lắng khi tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng ở trẻ khá phổ biến. Việc cung cấp dưỡng chất qua thực phẩm hàng ngày không thể bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt cũng như tăng cường sức đề kháng.
Trẻ bước sang 2 tuổi nên được dẫn ra công viên, khu công cộng hoặc các khu vui chơi có sự tham gia của các bé khác, tạo điều kiện cho tương tác xã hội được phát triển sớm.
Trên thị trường hiện nay, Nutroplex là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết và được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Sản phẩm chứa đầy đủ vitamin A, nhóm B-Complex và Lysine hỗ trợ ăn ngon, ngủ tốt, bổ sung sắt nhằm phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ dưới 12 tuổi. Bất cứ giai đoạn nào trẻ có dấu hiệu biếng ăn kéo dài hay nôn trớ, các mẹ cần đưa bé đến các bác sỹ chuyên khoa để được nghe những tư vấn đầy đủ nhất.
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý cho từng giai đoạn tăng trưởng của trẻ 0-5 tuổi, mẹ cũng cần áp dụng các phương pháp khác nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Dành thời gian chơi và học cùng con để trẻ phát huy sức sáng tạo và lòng nhân ái
Trước khi chọn trường mẫu giáo, cha mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ về phương pháp giáo dục cũng như cách giao tiếp của các cô, chuẩn bị trước tâm lý cho trẻ là việc cần thiết trước khi con chuyển qua giai đoạn mới.
Ba tuổi cũng là thời điểm tốt để đầu tư ngoại ngữ cho trẻ, giúp trẻ học thông qua giao tiếp và vui chơi, không ép học với một khung chương trình dày đặc. Năm tuổi là độ tuổi thích hợp cho trẻ học về nghệ thuật như vẽ, đàn phím và hát. Giai đoạn này cha mẹ cần nhìn nhận sở trường và đam mê của con, từ đó giúp trẻ bắt đầu theo đuổi, luyện rèn.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm