Dưa hấu có tác dụng như thế nào trong việc giảm cân?
Giúp quản lý cân nặng
Dưa hấu có hàm lượng nước cao, ít calo. Loại quả này cũng chứa các hợp chất có lợi giúp giảm mỡ trong cơ thể, duy trì khối lượng cơ nạc và giúp bạn giảm mỡ bụng. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp bạn cảm thấy no lâu nên rất tốt cho việc giảm cân.
Tốt cho tiêu hóa
Dưa hấu cung cấp chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên. Bên cạnh đó, dưa hấu cũng chứa các hợp chất thực vật gọi là polyphenol cung cấp năng lượng cho vi khuẩn tốt trong ruột và giúp bạn dễ tiêu hóa.
(Ảnh minh họa: Health)
Cải thiện sức khỏe làn da và mái tóc
Dưa hấu giàu vitamin A và C nên nó rất tốt cho làn da của bạn. Dưa hấu có thể giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giúp da bạn mềm mại và mái tóc chắc khỏe. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và phục hồi các tế bào da, thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Giảm đau nhức cơ bắp
Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp cải thiện hiệu suất tập luyện và giảm đau nhức cơ bắp. Nếu bạn uống nước ép dưa hấu hoặc ăn dưa hấu, nó có thể giúp bạn tăng tốc độ phục hồi nhờ hàm lượng kali cao.
Giảm viêm
Dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa, lycopene và vitamin C, có thể giúp giảm viêm và tổn thương do oxy hóa.
Tăng cường sức khỏe cho thận
Dưa hấu có hàm lượng nước cao có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu. Thuốc lợi tiểu tự nhiên này cũng giúp tăng lưu lượng nước tiểu và không làm căng thận.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt G - Canxi Gold chăm sóc sức khỏe xương khớp
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe xương khớp đang trở thành một ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Hiểu được nhu cầu này, sản phẩm dinh dưỡng G - Canxi Gold đã ra đời, mang đến giải pháp chăm sóc xương khớp toàn diện và hiệu quả.June 30 at 9:25 am -
Nghệ An: Bệnh viện Đa khoa Yên Thành tổ chức lễ khai trương “Hệ thống chụp cắt lớp vi tính 32 lát Revolution ACT”
Chiều ngày 28/6, Bệnh viện Đa khoa Yên Thành (Nghệ An) phối hợp với Công ty GE Healthcare và Công ty cổ phần đầu tư HDN tổ chức lễ khai trương “Hệ thống chụp cắt lớp vi tính 32 lát Revolution ACT”.June 29 at 9:32 am -
Coca Cola trở thành Nhà tài trợ độc quyền nước uống cho cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam” 2024
Coca Cola trở thành Nhà tài trợ độc quyền nước uống cho cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam” 2024. Đồng hành cùng sự kiện nhan sắc danh giá, doanh nghiệp khẳng định vị thế hàng đầu gắn liền hình ảnh trẻ trung, năng động và đẳng cấp đồng thời cũng hứa hẹn mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho khán giả.June 28 at 9:10 pm -
Cháo sen bát bảo Minh Trung thăm và tặng quà tại Làng Hữu nghị Việt Nam
Ngày 25/6 vừa qua, Công ty Cổ phần tập đoàn Minh Trung Việt Nam đã tới thăm và tặng quà cho gần 200 thành viên của Làng Hữu nghị Việt Nam (Vân Canh, Hoài Đức, Hà Nội) là những người có công với cách mạng, những người bị ảnh hưởng bởi hậu quả của chiến tranh.June 27 at 5:14 pm