Hiểm họa vô sinh từ thói quen sinh hoạt ở nam giới

Hút thuốc 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, một phần ba dân số trên 15 tuổi hút thuốc, và thói quen này được chứng minh là tác nhân hàng đầu gây suy giảm tinh trùng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới hút thuốc có số lượng và chất lượng tinh trùng thấp hơn đáng kể so với người không hút. Đặc biệt, những người hút trên 20 điếu mỗi ngày có thể giảm gần 20% nồng độ tinh trùng. Không chỉ gây độc trực tiếp lên quá trình sinh tinh, khói thuốc còn ảnh hưởng đến người vợ thông qua hút thuốc thụ động, làm tăng nguy cơ vô sinh cho cả hai.

Rượu bia 

Uống rượu bia quá mức không chỉ làm hại gan, hệ thần kinh mà còn tàn phá sức khỏe sinh sản nam giới. Rượu làm giảm testosterone, gây rối loạn cân bằng hormone sinh dục, dẫn đến giảm sản xuất tinh trùng và suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, rượu còn làm tăng phân mảnh DNA tinh trùng - một trong những nguyên nhân khiến quá trình thụ tinh thất bại hoặc dễ xảy ra sảy thai. Với thói quen nhậu nhẹt triền miên, nguy cơ vô sinh ở nam giới là hoàn toàn có thật.

Sóng điện thoại và nhiệt từ laptop 

Thói quen đặt laptop lên đùi hoặc nhét điện thoại trong túi quần được nhiều nam giới xem là tiện lợi, nhưng thực tế lại cực kỳ nguy hại. Nhiệt độ cao từ máy tính xách tay có thể làm tăng nhiệt vùng bìu, khiến quá trình sinh tinh bị đình trệ. Trong khi đó, sóng điện từ phát ra từ điện thoại làm tăng tình trạng phân mảnh DNA của tinh trùng. Nghiên cứu đã ghi nhận, nam giới thường xuyên để điện thoại trong túi quần có tỷ lệ bất thường tinh trùng cao hơn rõ rệt so với những người để ở vị trí khác.

Stress

Áp lực công việc, căng thẳng kéo dài khiến cơ thể nam giới rối loạn nội tiết. Hormone testosterone và LH giảm sút, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Stress còn gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương, ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Các chuyên gia khuyến cáo, nam giới cần chủ động kiểm soát căng thẳng bằng lối sống lành mạnh: tập luyện thể thao, thiền, hít thở sâu hoặc nghỉ ngơi hợp lý. Nếu coi thường yếu tố tinh thần, hệ quả lâu dài có thể là vô sinh.

Thức khuya 

Lối sống hiện đại khiến nhiều nam giới quen với việc thức sau nửa đêm, nhưng điều này lại là “đòn chí mạng” đối với sức khỏe sinh sản. Một nghiên cứu tại Đại học Y Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc) cho thấy, nam giới ngủ muộn, thiếu ngủ dưới 6 tiếng/đêm có số lượng và chất lượng tinh trùng giảm tới 25%. Thức khuya khiến cơ thể suy kiệt, rối loạn nội tiết, làm chậm quá trình sản sinh tinh trùng. Đây là thói quen tưởng nhỏ nhưng hậu quả vô cùng lớn nếu kéo dài.

Thảo Hà (Tổng hợp)