Hiểu đúng về hôi nách – Đừng kỳ thị, hãy cảm thông

 Vì sao bị hôi nách?

Hôi nách là một dạng rối loạn liên quan đến mùi cơ thể. Dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tình trạng này lại tác động đáng kể đến tâm lý và khả năng giao tiếp của người mắc trong cuộc sống hằng ngày. Vào mùa nắng nóng, khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn, mùi hôi nách thường trở nên rõ rệt và khó chịu hơn do hoạt động mạnh của các tuyến mồ hôi.

Cơ thể con người có hai loại tuyến mồ hôi chính. Tuyến mồ hôi nhỏ phân bố khắp cơ thể, chủ yếu giúp đào thải các chất cặn bã. Trong khi đó, tuyến mồ hôi lớn nằm dưới lớp da, mở ra tại các nang lông, đặc biệt tập trung ở vùng nách. Tuyến này tiết ra chất lỏng chứa lipid, protein... và khi bị vi khuẩn trên da phân hủy sẽ tạo ra axit béo không bão hòa, chính là thủ phạm chính gây nên mùi hôi nách đặc trưng.

Hôi nách là một trong những dấu hiệu liên quan đến mùi cơ thể (Ảnh minh hoạ)

Nguyên nhân gây hôi nách

Hôi nách có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là thói quen sinh hoạt và yếu tố cơ địa. Một số loại thực phẩm như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, hành, tỏi hoặc thức uống chứa caffeine có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, từ đó làm tăng nguy cơ phát sinh mùi khó chịu.

Ngoài ra, việc vận động mạnh, đặc biệt là trong thời gian dài mà không vệ sinh cơ thể đúng cách, cũng là yếu tố thuận lợi khiến mồ hôi và vi khuẩn tích tụ, gây ra mùi hôi dưới cánh tay. 

Nhiều người có xu hướng sử dụng chất khử mùi, nước hoa để che giấu mùi hôi. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng sản phẩm có mùi nồng, chúng có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng hôi nách trở nên trầm trọng hơn.

Đáng chú ý, hôi nách cũng có thể liên quan đến yếu tố di truyền hoặc bất thường bẩm sinh ở tuyến mồ hôi lớn, khiến mùi cơ thể trở nên dai dẳng và khó kiểm soát hơn dù đã vệ sinh thường xuyên.

Triệu chứng thường gặp của hôi nách

Các dấu hiệu của hôi nách thường khá đặc trưng và dễ nhận biết. Triệu chứng phổ biến nhất là tình trạng tăng tiết mồ hôi ở vùng dưới cánh tay, với lượng mồ hôi nhiều hơn bình thường, đặc biệt khi thời tiết nóng bức hoặc sau khi vận động.

Mồ hôi có thể kèm theo màu sắc bất thường như vàng nhạt hoặc trắng đục, thay vì trong suốt như mồ hôi thông thường. Mùi hôi nồng, khó chịu sẽ càng rõ rệt hơn khi cơ thể hoạt động nhiều hoặc ở trong môi trường nóng ẩm. Một biểu hiện khác là lông nách bị bết dính do mồ hôi kết hợp với vi khuẩn trên da.

Việc nhận biết sớm các triệu chứng này giúp bạn chủ động trong việc chăm sóc cơ thể và áp dụng các biện pháp kiểm soát mùi hiệu quả hơn.

Phòng ngừa bệnh hôi nách bằng cách nào?

Để phòng ngừa hôi nách hiệu quả, việc duy trì vệ sinh cá nhân kết hợp với lối sống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Bạn nên tắm rửa mỗi ngày bằng xà phòng diệt khuẩn, đặc biệt chú ý vệ sinh vùng da dưới cánh tay, nơi dễ tích tụ mồ hôi và vi khuẩn gây mùi.

 Tẩy lông nách định kỳ cũng giúp vùng da luôn khô thoáng, hạn chế môi trường cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, hãy mặc quần áo sạch sẽ, thoáng mát, ưu tiên các loại vải thấm hút tốt như cotton và tránh mặc lại đồ cũ để ngăn ngừa mùi tích tụ.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Bạn nên hạn chế các thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, rượu bia vì chúng có thể làm mồ hôi có mùi nồng hơn. Đồng thời, hãy quan sát xem liệu có loại thực phẩm nào khiến mùi cơ thể trở nên khó chịu để điều chỉnh phù hợp. 

Cuối cùng, kiểm soát căng thẳng cũng là yếu tố quan trọng, vì stress có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, làm mùi hôi trở nên rõ rệt hơn. Duy trì tinh thần thoải mái, ăn uống điều độ và vệ sinh đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế mùi hôi nách và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý để phòng bệnh hôi nách (Ảnh minh hoạ)

Hôi nách có lây không?

Hôi nách không phải là bệnh truyền nhiễm, hoàn toàn không thể lây kể cả khi mặc chung quần áo hoặc tiếp xúc cơ thể trực tiếp với nhau. Do đó, không nên kì thị người bị hôi nách và thay vào đó hãy tư vấn những bí quyết phòng ngừa hoặc điều trị có trong bài viết này để hạn chế mùi hôi trên cơ thể của người bệnh.

Duy Khương (Tổng hợp)