Dòng sự kiện:

Huyết áp cao có dùng được quả la hán?

Thảo Hà

26/03/2026 08:22

Quả la hán, còn gọi là mộc miết hay giải khổ qua, từ lâu được dùng trong các bài thuốc và thức uống giải nhiệt. Với vị ngọt tự nhiên, tính mát và không chứa độc tính, nhiều người băn khoăn liệu người cao huyết áp có thể sử dụng loại quả này hay không.

Người cao huyết áp có thể sử dụng

Theo các chuyên gia, người mắc tăng huyết áp hoàn toàn có thể dùng quả la hán. Một số trường hợp ghi nhận việc sử dụng giúp cải thiện triệu chứng, đặc biệt ở người có kèm xơ cứng động mạch. Nhờ đặc tính ít calo, không đường nhưng vẫn tạo vị ngọt tự nhiên, quả la hán trở thành lựa chọn thay thế phù hợp cho người cần kiểm soát cân nặng và đường huyết.

La hán quả giúp cải thiện triệu chứng của người cao huyết áp trong một số trường hợp (Ảnh: Sưu tầm)

Thực tế cho thấy, khoảng 65-78% trường hợp tăng huyết áp nguyên phát có liên quan đến béo phì. Việc kiểm soát cân nặng, dù chỉ ở mức nhỏ, cũng góp phần cải thiện huyết áp. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra chiết xuất từ quả la hán có khả năng hạn chế tích tụ mỡ và hỗ trợ giảm nguy cơ kháng insulin ở người bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu

Một trong những lợi ích nổi bật của quả la hán là khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, loại quả này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là lão hóa mạch máu.

Không phải ai cũng nên dùng

Dù an toàn, các bác sĩ khuyên một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng. Người có thể trạng hàn, thường xuyên lạnh tay chân, tiêu chảy hoặc cơ thể suy nhược không nên dùng. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người đang sử dụng thuốc điều trị cũng cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng để tránh tương tác không mong muốn.

Sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả

Quả la hán có thể đập giập, hãm nước uống như trà hoặc nấu nước uống mỗi ngày 1-2 lần. Liều lượng được khuyến nghị khoảng 9-15g quả khô mỗi ngày. Trong một số trường hợp, có thể kết hợp với các dược liệu khác để hỗ trợ hô hấp, nhưng cần có hướng dẫn từ bác sĩ.

Bên cạnh hỗ trợ huyết áp, quả la hán còn được ghi nhận có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm, giảm mệt mỏi và hỗ trợ các bệnh lý hô hấp. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phù hợp thể trạng để đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài.