Lợi ích cho sức khỏe của nấm Linh Chi

Loại nấm này có hình dạng dẹt và vị đắng, có thể tìm thấy ở một số cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc ở các chợ, ở dạng tự nhiên, ở dạng bột hoặc viên nang..

Lợi ích sức khỏe của nấm Linh Chi

Như vậy, tiêu thụ nấm Linh Chi mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

- Tăng cường hệ thống miễn dịch;

- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch;

- Hỗ trợ điều trị ung thư đại trực tràng, hen suyễn và viêm phế quản;

- Ngăn chặn tình trạng bệnh viêm gan B trở nên trầm trọng hơn và giúp duy trì hoạt động bình thường của gan;

- Giúp kiểm soát huyết áp;

- Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt;

- Ngăn ngừa các bệnh về gan và thận.

Lượng khuyến nghị của thực phẩm này là 1 đến 1,5 g bột mỗi ngày hoặc 2 viên khoảng 1 giờ trước bữa ăn chính, tốt nhất là theo lời khuyên của bác sĩ.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Tác dụng phụ của nấm linh chi là không phổ biến và xảy ra chủ yếu do tiêu thụ quá nhiều bột nấm này, có thể gây ra các triệu chứng như khô miệng, ngứa, tiêu chảy, mụn trứng cá, nhức đầu, chóng mặt, chảy máu mũi và máu trong phân.

Hơn nữa, điều quan trọng cần nhớ là thực phẩm này chống chỉ định trong trường hợp phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, các vấn đề về bàng quang hoặc dạ dày, huyết áp cao hoặc thấp, điều trị bằng hóa trị, phẫu thuật gần đây và sử dụng thuốc ức chế miễn dịch hoặc làm loãng máu như Aspirin.

Theo tuasaude