Lợi ích của xoài với sức khỏe
Giảm nếp nhăn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những đối tượng ăn nửa cốc xoài 4 lần một tuần sẽ giảm được 23% nếp nhăn sâu sau 2 tháng. Điều này cũng là nhờ trái cây rất giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa, cả hai đều có thể trì hoãn tổn thương tế bào và giúp giữ cho làn da tươi trẻ.
Giảm nguy cơ ung thư
Xoài chứa polyphenol có đặc tính chống ung thư. Theo các nghiên cứu, các polyphenol này bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa, có liên quan đến một số loại ung thư. Nó cũng được tiết lộ rằng trong số một số tế bào ung thư, nó có hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa ung thư vú, bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn thế giới.
Tăng cường thị lực
Trái cây cũng rất giàu lutein và zeaxanthin. Không chỉ làm những giúp giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh, nhưng họ cũng hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các bệnh về mắt mãn tính. Nó cũng chứa nhiều vitamin A, có thể giúp chữa bệnh khô mắt và quáng gà.
Tốt cho tiêu hóa
Xoài cũng rất giàu chất xơ và hợp chất amylase, rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Những chất này giúp phá vỡ các phân tử thức ăn lớn để cơ thể dễ dàng hấp thụ. Như vậy, nó cũng có thể giúp chúng ta tránh được chứng táo bón mãn tính.
Cải thiện lượng đường trong máu
Đây là kết luận của một nghiên cứu chứng minh rằng ăn xoài làm giảm lượng đường trong máu ở những người béo phì. Đúng vậy, xoài thực sự rất ngọt, nhưng ngay cả những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể đưa chúng vào chế độ ăn của mình. Xoài có chỉ số đường huyết thấp so với các loại trái cây như dưa hấu hoặc chuối, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường có thể thưởng thức chúng bằng cách đảm bảo khẩu phần khoảng nửa cốc.
Giúp tóc đẹp hơn
Ngoài vitamin A, xoài cũng rất giàu vitamin C. Những chất này giúp tóc mọc lại, giữ ẩm cho tóc và duy trì cấu trúc tóc. Vitamin C cũng hỗ trợ sản xuất collagen, xây dựng protein cho tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Hạt xoài mà bạn có được sau khi ăn chúng thậm chí còn được dùng để tạo ra bơ xoài , được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng ẩm cho tóc.
Giảm ốm nghén
Vị chua ngọt của xoài góp phần tạo nên yếu tố này. Nó cũng chứa nhiều vitamin B6, giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong xoài có thể giúp cho sự phát triển của thai nhi. Bao gồm xoài trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp khắc phục tình trạng thiếu máu liên quan đến thai kỳ.
THeo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm