Lợi ích của yoga với phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer
Cải thiện chức năng nhận thức
Các bài tập yoga có thể có tác động tích cực đến chức năng nhận thức ở người lớn tuổi, bao gồm cả những người mắc bệnh alzheimer. Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp tăng cường trí nhớ, sự chú ý và khả năng nhận thức tổng thể.
Giảm căng thẳng và lo âu
Yoga tập trung vào các kỹ thuật thở sâu, thiền và thư giãn có thể làm giảm hiệu quả mức độ căng thẳng và lo lắng. Bằng cách thúc đẩy trạng thái tinh thần bình tĩnh hơn, yoga có thể dẫn đến cải thiện sức khoẻ tổng thế đối với những người mắc bệnh alzheimer.
(Ảnh minh họa: Gymaster)
Tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cơ thể
Đối với những người phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer, việc duy trì khả năng thể chất là rất quan trọng để có được sức khoẻ và chất lượng cuộc sống tốt hơn. Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp duy trì và thậm chí tăng cường khả năng thể chất của họ, giúp các hoạt động hằng ngày được diễn ra tốt hơn.
Cân bằng và tư thế tốt hơn
Với tuổi tác và bệnh alzheimer, nguy cơ té ngã và chấn thương tăng lên do mất cân bằng và tư thế. Yoga tập trung vào sự cân bằng cơ thể có thể giúp cải thiện sự ổn định và giảm khả năng té ngã.
Sự tham gia và kết nối xã hội
Các lớp học yoga có thể mang đến cơ hội giao lưu và gắn kết xã hội. Tham gia các buổi học nhóm có thể tạo ra sự gắn kết giữa những phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer, giúp giảm cảm giác cô lập và cô đơn.
Theo Onlymyhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Những lợi ích và rủi ro
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Liệu việc sử dụng ghế massage có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tìm hiểu những lợi ích và rủi ro khi sử dụng ghế massage trong thai kỳ để đưa ra quyết định đúng đắn nhất.September 14 at 11:30 am -
Klever Fruit đón tiếp Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA)
Trưa ngày 13/9/2024, Công ty cổ phần thương mại và đầu tư K.L.E.V.E (Klever Fruit) đã đón Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) tới tham quan và làm việc.September 13 at 8:59 pm -
Bác sĩ đông y người Việt được mời làm Giám đốc Trung tâm đông y ở Hungary
Ngày 12/9/2024, Chủ tịch quận 16, Thủ đô Budapest (Hungary) ông Kovács Péter đại diện cho chính quyền quận đã cùng bác sĩ Lê Duy Linh chính thức ký hợp đồng hợp tác về lĩnh vực y tế. Quận 16 đã bổ nhiệm bác sĩ Lê Duy Linh làm Giám đốc Trung tâm Đông y quận 16 Thủ đô Budapest, đây cũng là Trung tâm Đông y đầu tiên do nhà nước Hungary thành lập.September 13 at 10:52 am -
Vì sao công nghệ xoá thâm Deep L-Picosure lại gây sốt trong cộng đồng?
Deep L-Picosure là công nghệ laser xoá thâm tiên tiến, được nghiên cứu độc quyền tại LG Clinic. Với khả năng tác động chính xác lên sắc tố melanin, công nghệ này mang lại kết quả xóa mờ vết thâm rõ rệt mà không gây tổn hại đến vùng da xung quanh. Mời bạn đọc xem qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về ưu điểm và tác dụng vượt trội mà công nghệ này mang lại.September 13 at 10:45 am