Lợi ích khi ăn socola vào mỗi buổi sáng
Ăn socola vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể (Ảnh minh họa)
Nhiều người vẫn luôn cho rằng, ăn socola sẽ gây nên tình trạng béo phì và khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ, nếu ăn ở lượng vừa phải (từ 20 - 25gr) vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là socola đen sẽ mang lại nhiều điều tốt sức khoẻ.
Bữa sáng được xem là bữa quan trọng nhất trong ngày và chính vì lý do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ luôn khuyên nên duy trì và tránh bỏ bữa sáng quá nhiều. Theo đó, việc ăn sáng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng và một năng lượng dồi dào để có thể giúp con người hoạt động năng suất trong một ngày dài.
Bên cạnh đó, nếu ăn một miếng socola vào bữa sáng giúp giảm được lượng calo nạp vào cơ thể quá nhiều cũng như giúp hạn chế tối đa việc tăng cân, tích tụ mỡ xấu.
Ngoài ra, ăn socola buổi sáng còn kích thích sản xuất chất endorphin – một hormon cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác tích cực nhằm giúp khởi động một ngày mới vui vẻ, hiệu quả hơn.
Thêm nữa, ăn socola vào bữa sáng còn có khả năng tăng cường bảo vệ tim mạch, giúp hỗ trợ về huyết áp cũng như cải thiện chuyển hoá glucose, ngăn chặn các nguy cơ gây suy tim.
Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cũng đưa thêm lời khuyên, thay vì uống một cốc cafe vào buổi sáng hãy ăn socola thay thế. Lý do là bởi bên trong socola cũng có chứa caffeine với hàm lượng tương đương một cốc cafe nên chúng có thể giúp cơ thể minh mẫn, tỉnh táo và thoải mái hơn.
Đồng thời, bên trong socola cũng chứa hợp chất theobromine (có trong cacao) nhằm tạo vị đắng cho socola để khi ăn sẽ kích thích các tế bào hoạt động, mang đến năng lượng dồi dào và tích cực trước khi khởi động một ngày mới.
(THEO HEALTH)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm