Mệt mỏi trong thai kỳ có phải do thiếu máu?

Nhu cầu máu tăng, nguy cơ thiếu máu tăng theo

Theo các chuyên gia sản khoa, trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ có thể tăng tới khoảng 50% để đáp ứng nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi. Điều này khiến cơ thể phải sản xuất nhiều hồng cầu và hemoglobin hơn, đồng nghĩa nhu cầu về sắt, axit folic và vitamin B12 cũng tăng mạnh.

Thực tế, không ít phụ nữ đã thiếu sắt ngay từ trước khi mang thai do chế độ ăn thiếu cân đối hoặc mất sắt trong kỳ kinh nguyệt. Khi bước vào thai kỳ, nếu không được bổ sung đầy đủ, tình trạng thiếu máu có thể xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

Dấu hiệu nào cho thấy mệt mỏi có thể do thiếu máu?

Các bác sĩ khuyến cáo, nếu mẹ bầu mệt mỏi kéo dài kèm theo các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, tay chân lạnh, da và móng nhợt nhạt… thì cần nghĩ đến khả năng thiếu máu. Một số trường hợp còn xuất hiện hội chứng “thèm ăn đồ lạ” như đá, giấy, đất sét.

Để xác định chính xác, thai phụ thường được chỉ định xét nghiệm công thức máu nhằm đánh giá tình trạng thiếu máu và mức độ thiếu sắt.

Phòng thiếu máu như thế nào?

Các chuyên gia nhấn mạnh, mẹ bầu nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu sắt và vitamin nhóm B như thịt đỏ, cá, trứng, sữa, rau xanh đậm, ngũ cốc, đậu và các loại hạt. Đồng thời, tăng cường trái cây giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.

Trong nhiều trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bổ sung viên sắt kèm axit folic và vitamin B12 để đáp ứng nhu cầu thai kỳ, hạn chế nguy cơ thiếu máu kéo dài.

Bé sơ sinh nặng 6,2 kg, bác sĩ cảnh báo nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Rạn da thai kỳ: Mẹ bầu có nên quá lo lắng?

Mẹ bầu nên làm gì khi ra sữa non trong thai kỳ?