Những món ăn giúp phụ nữ trên 40 tuổi luôn giữ được nét trẻ trung
Cá hồi
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, đặc biệt là EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic), các loại axit béo này có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và làn da của phụ nữ.
Omega-3 trong cá hồi đã được chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bao gồm huyết áp cao và cholesterol không tốt.
Cá hồi chứa lượng lớn DHA, có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giảm nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương da.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Đồng thời, quả mâm xôi còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa như anthocyanins và flavonoids, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Việc tiêu thụ các chất chống ôxy hóa có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da.
(Ảnh minh họa: Eva)
Sữa chua
Sữa chua là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và làn da phụ nữ. Đây còn là một nguồn cung cấp tự nhiên của probiotics, các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa.
Việc duy trì sự cân bằng của vi khuẩn có lợi trong đường ruột có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa.
Probiotics trong sữa chua có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại và virus, giảm nguy cơ mắc bệnh, giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Cà chua
Quả cà chua không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phổ biến mà còn có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và làn da của phụ nữ.
Cà chua chứa lycopene, một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do tác động của gốc tự do và tia UV.
Ăn cà chua có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da. Lycopene có thể tăng cường sự đàn hồi của da bằng cách kích thích sản xuất collagen và elastin, các protein quan trọng giúp da mềm mại và săn chắc hơn.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, cân nhắc kết hợp với việc duy trì lối sống tích cực, đủ giấc ngủ và tập thể dục đều đặn để giữ cho cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh.
Theo Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm