Nước chanh có lợi ích cho người bị tăng huyết áp
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước chanh thậm chí có thể là một cách nhanh chóng và tự chế để hạ huyết áp trong vòng 15 phút sau khi tăng đột ngột.
Tuy nhiên, việc dùng chanh không được thay thế việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn, chế độ ăn uống cân bằng ít muối hay sử dụng bất kỳ loại thuốc nào đã được bác sĩ chỉ định mà chỉ nên đưa vào chế độ ăn uống giúp điều hòa khí huyết. áp lực dễ dàng hơn.
Tác dụng của chanh
Tuy nhiên, cơ chế hoạt động giúp chanh điều hòa huyết áp vẫn chưa được biết chắc chắn, và theo các nghiên cứu đã được thực hiện trên động vật và con người, có ít nhất 2 loại hợp chất có thể có trong giải thích này. tác dụng, cụ thể là:

Flavonoit: các hợp chất có tự nhiên trong quả chanh, nhất là trong vỏ chanh, như hesperidin và eriocitrin, có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và hạ huyết áp, điều hòa huyết áp;
Axit ascoricic: dường như ngăn chặn sự thoái hóa của oxit nitric, một loại khí quan trọng gây giãn mạch, tức là nó làm giãn mạch máu, tạo điều kiện cho máu lưu thông và hạ huyết áp.
Vì vẫn không thể quy tác dụng hạ huyết áp chỉ cho một trong những thành phần này, nên người ta cũng tin rằng tác dụng của chúng có thể là do sự kết hợp của các hợp chất khác nhau của chanh.
Ngoài tất cả những điều này, chanh còn có tác dụng lợi tiểu, ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể và giúp điều hòa huyết áp.
Cách tiêu thụ chanh
Vì vậy, uống nước cốt của 1 quả chanh vừa ít nhất một lần mỗi ngày có thể là một cách tốt để điều hòa huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Nước ép này có thể được pha loãng với một ít nước, đặc biệt đối với những người nhạy cảm hơn với tính axit của chanh.
Tương tự như vậy, chanh cũng có thể được sử dụng trong thời kỳ khủng hoảng huyết áp cao. Nhưng trong trường hợp này, lý tưởng nhất là uống nước trái cây nguyên chất và đợi 15 phút trước khi đánh giá lại áp suất. Nếu không giảm thì nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để cấp cứu nếu có hoặc đến bệnh viện nếu quá 30 phút.
Công thức chanh cho huyết áp cao
Ngoài nước ép đơn giản, chanh cũng có thể được tiêu thụ với các loại thực phẩm khác đã được chứng minh là có tác dụng chống lại bệnh cao huyết áp, chẳng hạn như:
1. Chanh gừng
Ngoài giàu kali, khi bạn trộn chanh với gừng sẽ làm tăng tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn và ít áp lực hơn.
Do tác dụng giãn mạch tuyệt vời của gừng, tác dụng của một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp có thể được tăng cường, hạ huyết áp quá mức. Vì vậy, trước khi sử dụng biện pháp khắc phục tự nhiên này, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ hướng dẫn điều trị.
Thành phần:
3 quả chanh;
1 ly nước;
1 muỗng canh (canh) gừng;
Mật ong, nếm.
Phương pháp chuẩn bị:
Loại bỏ tất cả nước cốt chanh bằng máy ép trái cây và nghiền nát gừng. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đánh đều và cho mật ong vừa ăn.
Nước trái cây này có thể được uống tới 3 lần một ngày, giữa các bữa ăn.
2. Chanh quất
Việt quất là siêu trái cây có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngoài ra còn giúp điều hòa huyết áp. Do đó, nước chanh việt quất này đặc biệt được chỉ định cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, tức là những người thừa cân hoặc mắc các bệnh mãn tính khác như tiểu đường chẳng hạn.
Thành phần:
- 1 nắm quả việt quất tươi;
- ½ cốc nước;
- Nước cốt ½ quả chanh.
Phương pháp chuẩn bị:
Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp nước ép đồng nhất. Sau đó lọc và uống tối đa 2 lần một ngày.
Theo tuasaude

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm