Quả gấc với những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết

Với thành phần dinh dưỡng phong phú, gấc không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ đôi mắt, mà còn là bí quyết cho làn da sáng mịn và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Lợi ích tuyệt vời đối với tim mạch

Dầu gấc là một trong những sản phẩm tinh chế từ quả gấc, được biết đến với khả năng giảm lượng cholesterol xấu (LDL), bảo vệ thành mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc sử dụng gấc thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, cải thiện chức năng tuần hoàn, đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

Gấc có thành phần dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống hàng ngày với gấc có thể phòng ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, tiểu đường, và các vấn đề về gan. Hơn nữa, quả gấc còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ và hỗ trợ hệ tuần hoàn khỏe mạnh, mang lại trái tim khỏe mạnh.

Cải thiện sức khỏe mắt

Gấc là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, một dưỡng chất vô giá cho mắt. Việc bổ sung gấc vào chế độ ăn uống hoặc sử dụng dầu gấc có thể giúp cải thiện thị lực, làm giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt, và bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại từ ánh sáng xanh.

Ngoài ra, hoạt chất lycopen trong gấc cũng giúp tăng cường sức khỏe mắt, đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc lâu với máy tính hay thức khuya. 

Hạt gấc: Phương thuốc dân gian quý giá

Hạt gấc, mặc dù thường bị bỏ đi, lại chứa một lượng dưỡng chất lớn và có tác dụng trị nhiều bệnh lý. Hạt gấc chứa tới 55,3% chất béo, 16,6% protein và các men như photphataza, invectaza, có tác dụng trị mụn nhọt, quai bị, sưng tấy và lở loét. Đây là một phương thuốc quý giá từ thiên nhiên mà chúng ta không nên bỏ qua.

Gấc có thể dùng để đồ xôi, nấu chè hoặc ép dầu gấc (Ảnh minh họa)

Tác dụng của gấc đối với sức khỏe sinh lý

Quả gấc chứa beta-carotene, một dưỡng chất giúp kích thích cơ thể sản sinh protein, nuôi dưỡng tế bào và thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sinh dục. Vitamin A có trong gấc giúp sản sinh tinh trùng ở nam giới và trứng ở nữ giới, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan sinh dục. Việc bổ sung gấc vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc tăng cường sức khỏe sinh lý.

Trị nám và tàn nhang

Dầu gấc là liệu pháp tự nhiên hiệu quả trong việc trị nám và tàn nhang. Với thành phần dưỡng chất phong phú, gấc giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và cung cấp độ ẩm cho làn da. Mặt nạ gấc có thể giúp cải thiện tình trạng da sạm màu, đồng thời làm mềm da và giúp điều trị mụn.

Giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch

Gấc là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang gặp phải tình trạng thừa cholesterol trong máu. Dầu gấc giúp giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ thành mạch và giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch. Bằng cách cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn, gấc đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tuần hoàn khỏe mạnh.

Liệu pháp thiên nhiên ngăn ngừa ung thư

Chứa hàm lượng lycopen dồi dào, gấc có khả năng phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư phổi và tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu cho thấy lycopen trong gấc có tác dụng mạnh mẽ hơn nhiều so với cà chua trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Hơn nữa, các dưỡng chất như Vitamin E và carotene trong gấc giúp trung hòa các chất gây ung thư, bảo vệ sức khỏe người sử dụng.

Thảo Nguyên (tổng hợp)