Sức khỏe đời sống

Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, leo cầu thang đang được nhiều người lựa chọn như một cách vận động giúp kiểm soát cân nặng. Vậy leo cầu thang có thực sự giúp giảm cân và cần thực hiện thế nào để đạt hiệu quả? Theo các chuyên gia, đây là bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nếu tập đúng cách.

Sau kỳ nghỉ lễ kéo dài, các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa ghi nhận số lượng người dân đến thăm khám và điều trị tăng đáng kể. Trước tình hình đó, ngành y tế địa phương đã chủ động triển khai các phương án điều phối, phân luồng bệnh nhân nhằm đảm bảo công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng diễn ra an toàn, hiệu quả.

Với những người nhạy cảm với ánh sáng hoặc thường xuyên khó ngủ, bịt mắt ngủ đang trở thành vật dụng quen thuộc. Tuy nhiên, có nên đeo bịt mắt lúc ngủ không và liệu thói quen này có gây hại cho sức khỏe? Theo các chuyên gia, câu trả lời phụ thuộc vào cách sử dụng và tình trạng giấc ngủ của mỗi người.

Vòng 3 đầy đặn, săn chắc không chỉ giúp phái nữ tự tin hơn về vóc dáng mà còn góp phần cải thiện sức khỏe, giảm áp lực lên vùng lưng dưới. Để đạt được hình thể mong muốn, việc tập luyện đều đặn với các bài tập phù hợp là yếu tố không thể thiếu.

Không ít món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình có thể âm thầm gây hại cho hệ mạch máu nếu sử dụng thường xuyên và thiếu kiểm soát. Chế độ ăn nhiều chất béo, cholesterol và muối là những yếu tố thúc đẩy xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và các biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Nhiều người e ngại gan lợn là bộ phận “tích tụ độc tố” nên hạn chế đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày. Tuy nhiên, quan niệm này chưa thực sự chính xác nếu nhìn nhận đúng chức năng sinh lý của gan và cách sử dụng thực phẩm này.

4 ngày nghỉ Tết Dương lịch năm 2026 (1 - 4/1), Bệnh viện Chợ Rẫy, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận hơn 1.100 lượt bệnh nhân vào Khoa Cấp cứu, trong đó có 149 ca tai nạn giao thông.

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch yêu cầu tăng cường tuyên truyền về bảo đảm an toàn thực phẩm đối với người sản xuất, kinh doanh, người tiêu dùng dịp tết Nguyên đán.

Ra đời từ sự thấu hiểu của người tiêu dùng Việt Nam khi phải loay hoay trong thị trường mỹ phẩm thật giả lẫn lộn, ưa chuộng mỹ phẩm sính ngoại nhưng không đảm bảo chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Từ những bước “chuyển mình” trong cả chất lượng sản phẩm, cơ chế quản lý và dịch vụ chăm sóc khách hàng hấp dẫn, thương hiệu mỹ phẩm Hlove Skin đã thực sự đánh dấu được vị trí trên thương trường cạnh tranh khốc liệt hiện nay.

Vitamin E và Omega 3 là hai loại thực phẩm bổ sung quen thuộc, thường được nhiều người lựa chọn để cải thiện làn da, tim mạch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, việc có nên uống hai loại này cùng lúc hay không vẫn khiến không ít người băn khoăn, đặc biệt khi xu hướng tự ý bổ sung vitamin ngày càng phổ biến.

Quả hồng không chỉ được biết đến như một loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà trong y học cổ truyền, nhiều bộ phận của cây hồng còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Theo các chuyên gia, từ quả, cuống, tai hồng đến lá và vỏ cây đều có giá trị nhất định nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng.

Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, đặc biệt là nước giải khát có đường, không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường mà còn được cảnh báo có liên quan đến gan nhiễm mỡ và ung thư gan. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn là quốc gia có tỷ lệ nhiễm viêm gan B cao, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh càng khiến nguy cơ này trở nên đáng lo ngại hơn.

Mộc nhĩ, còn gọi là nấm mèo, là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, khác với nhiều loại thực phẩm khác, mộc nhĩ tươi lại không được khuyến khích sử dụng vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được xử lý đúng cách.

Chiều cuối tuần se lạnh, được quây quần bên người thân, bạn bè và thưởng thức những chiếc bánh rán mặn nóng hổi là trải nghiệm giản dị nhưng đầy cuốn hút. Bánh rán mặn từ lâu đã trở thành món quà vặt quen thuộc của người Việt, đặc biệt được ưa chuộng trong những ngày đông miền Bắc.

Giấy bạc (màng nhôm) là vật dụng quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình, đặc biệt khi nướng hoặc bảo quản thực phẩm. Tuy nhiên, không ít người lo ngại rằng nhôm từ giấy bạc có thể thôi nhiễm vào đồ ăn và gây hại cho sức khỏe con người.

Khi cổ áo phông bị giãn rộng, nhiều người thường chọn cách bỏ đi hoặc chỉ mặc ở nhà. Tuy nhiên, chỉ với vài mẹo đơn giản, bạn hoàn toàn có thể “cứu” chiếc áo yêu thích, vừa tiết kiệm chi phí vừa hạn chế lãng phí quần áo.

Nghe có vẻ lạ, nhưng trị gàu bằng bia thực tế là một mẹo chăm sóc da đầu được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tích cực. Không chỉ giúp giảm gàu, bia còn hỗ trợ tóc suôn mượt, chắc khỏe và hạn chế gãy rụng nếu sử dụng đúng cách.

Nhiều phụ huynh cho rằng nước trái cây là lựa chọn lành mạnh, tiện lợi để bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 5 tuổi, việc uống nước trái cây không những không cần thiết mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu sử dụng thường xuyên, không kiểm soát lượng. Dưới đây là 4 nguy cơ đáng lưu ý nhất.

Không ít người có thói quen dùng máy sấy để làm khô tóc sau khi gội vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với nhiệt thường xuyên có thể khiến tóc mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Trên thực tế, vẫn có nhiều cách giúp tóc khô nhanh một cách tự nhiên mà vẫn giữ được độ mềm mại, bồng bềnh.