Thực phẩm hỗ trợ sản sinh collagen hiệu quả dành cho chị em
Collagen được biết đến khi đóng vai trò trong việc kết nối giữa các khối xương, da, cơ gân cũng như dây chằng. Đây giống như một loại “keo” giúp giữ chắc các mô tế bào dính chặt vào nhau hơn.
Collagen cũng là một hợp chất quan trọng, có tác dụng giúp làn da trở nên căng mịn, trắng hồng và là “thần dược” giúp các chị em phụ nữ đạt được vẻ đẹp hoàn hảo. Vì vậy, 3 loại thực phẩm đơn giản sau sẽ giúp bổ sung collagen cho các chị em ở lứa tuổi trên 25.

Hải sản
Cá hay một số các loại hải sản khác đều có khả năng kích thích cơ thể giúp sản sinh collagen khá hiệu quả. Lý do là bởi collagen được chiết xuất từ da cá nói riêng và trong nhiều loại hải sản nói chung.
Vì thế, khi hấp thụ, chúng sẽ có tác dụng bổ sung collagen đối với cơ thể, giúp chị em có được làn da trở nên trắng mịn hoàn hảo.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là một trong những loại thực phẩm giúp kích thích cơ thể sản sinh ra collagen tự nhiên. Bởi lẽ, dù không có nhiều mô liên kết như đa số các thực phẩm chứa collagen, nhưng lòng trắng trứng lại chứa nhiều proline - một trong những acid amin thiết yếu giúp cơ thể tổng hợp, hấp thụ collagen dễ dàng hơn.
Lời khuyên của các chuyên gia làm đẹp, các chị em có thể bổ sung lòng trắng trứng từ 2 - 3 lần/ tuần sẽ thấy được kết quả bất ngờ mang lại.
Cam quýt
Cam quýt là loại trái cây có tính năng kích thích cơ thể sản xuất ra collagen một cách tự nhiên là bởi quýt chứa khá nhiều vitamin C giúp sản sinh pro-collagen – một tiền chất để tạo ra collagen.
Các chị em hãy tích cực bổ sung các loại trái cây cam quýt, chanh, bưởi sẽ giúp bổ sung chất collagen vừa đủ giúp cho làn da ngày một đẹp, mịn màng hơn.
(THEO HEALTH)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Công tác đánh giá, phân hạng sản phẩm OCOP được chia thành 02 cấp
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1489/QĐ-TTg ngày 6/7/2025 sửa đổi, bổ sung một số nội dung Quyết định số 148/QĐ-TTg về việc phê duyệt Bộ tiêu chí và quy trình đánh giá, phân hạng sản phẩm Chương trình mỗi xã một sản phẩm (OCOP).July 7 at 7:32 am -
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm