Dòng sự kiện:

Triệu chứng thiếu canxi ở các độ tuổi

Thảo Hà

30/12/2025 10:14

Canxi là khoáng chất giữ vai trò thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt trong việc hình thành xương, răng, duy trì hoạt động của hệ thần kinh và điều hòa nhịp tim. Khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi, những rối loạn âm thầm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Biểu hiện thiếu canxi ở từng giai đoạn cuộc đời

Theo các chuyên gia, ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, thiếu canxi thường bộc lộ qua những dấu hiệu liên quan đến giấc ngủ và sự phát triển vận động. Trẻ có thể ngủ không sâu, dễ giật mình, ra nhiều mồ hôi ban đêm, răng mọc chậm hoặc không đều. Một số trẻ còn chậm biết đi, phản ánh sự ảnh hưởng của thiếu canxi đến quá trình phát triển hệ xương và thần kinh.

Với người trưởng thành, triệu chứng thiếu canxi thường rõ ràng hơn. Các bác sĩ khuyên nên đặc biệt lưu ý khi xuất hiện tình trạng chuột rút, nhất là vào ban đêm, đau mỏi cơ xương, lưng có xu hướng gù, kèm theo mất ngủ và cảm giác dễ cáu gắt. Những biểu hiện này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và tinh thần.

Người cao tuổi đối mặt nhiều hệ lụy nghiêm trọng

Ở người cao tuổi, thiếu canxi là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến loãng xương. Khi mật độ xương suy giảm, nguy cơ gãy xương tăng cao, răng trở nên lung lay, dễ rụng, giấc ngủ ban đêm cũng thường xuyên bị gián đoạn. Tình trạng này kéo dài có thể làm phát sinh các bệnh lý xương khớp mạn tính, gây đau đớn và hạn chế khả năng vận động, từ đó ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Người lớn tuổi thiếu canxi dễ bị loãng xương (Ảnh minh họa)

Thiếu canxi, dù ở bất kỳ độ tuổi nào, đều tác động đến nhiều mặt của đời sống như giấc ngủ, cảm xúc và sinh hoạt thường ngày. Vì vậy, các chuyên gia nhấn mạnh việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu hụt canxi và bổ sung kịp thời thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý hoặc tư vấn y tế là giải pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.