Ù tai khó nghe nên bổ sung 4 loại thực phẩm giàu kẽm này để duy trì thính lực
Thiếu kẽm là nguyên nhân chính gây ra chứng ù tai khó nghe. Hãy bổ sung nhiều thành phần chứa kẽm để giúp ngăn ngừa.
Ayako Sugiura, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng tại Trung tâm nghiên cứu y học trường thọ quốc gia Nhật Bản cho biết, nhiều bệnh nhân bị ù tai và khó nghe cũng gặp rắc rối bởi các biến chứng như mất ngủ và trầm cảm. Chế độ ăn uống cân bằng là cơ bản nhất, và bạn nên tích cực bổ sung các thành phần dinh dưỡng có chứa kẽm.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Tokyo của Viện Vật lý và Hóa học Nhật Bản cho thấy gen "Slc39a4" ở chuột thí nghiệm có thể liên quan đến chứng khó nghe và gen này đã được phát hiện có liên quan đến lượng kẽm trong quá khứ.

Tình trạng khó nghe có thể xảy ra; ngoài ra, các thí nghiệm cũng phát hiện ra rằng những bệnh nhân già yếu về thính giác và ù tai có nồng độ kẽm thấp trong máu có thể cải thiện các triệu chứng của họ bằng cách bổ sung kẽm.
Sugiura Ayako khuyến cáo ngoài việc ăn các thực phẩm giàu kẽm, kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C cũng có thể giúp tăng tỷ lệ hấp thụ kẽm. Tích cực ăn những thực phẩm tốt để ngăn ngừa chứng khó nghe và ù tai.
- Cá và động vật có vỏ như hàu , nghêu, sò điệp, cua, tôm, trứng cá, cá ngọt...
- Gan bò, gan lợn, gan gà, tim gà, tim bò, lưỡi bò và các bộ phận nội tạng khác, cũng như thịt bò, thịt cừu và thịt lợn.
- Các loại đậu như đậu tô, đậu đỏ, đậu edamame, đậu hũ , đậu hũ đông lạnh, natto, và các loại hạt như đậu phộng , hạnh nhân, hạt thông và hạt điều.
- Trứng, pho mát, sữa bột...
Phạm Huyền (tổng hợp)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm