10 lý do tại sao bạn nên ăn xoài xanh?
Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn nên ăn xoài sống
Tăng cường sức khỏe gan
Ăn xoài xanh có lợi cho sức khỏe gan của bạn vì chúng giúp điều trị các bệnh về gan. Các axit trong trái cây tươi làm tăng tiết axit mật và làm sạch ruột khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn. Bài tiết cũng giúp tăng cường hấp thụ chất béo bằng cách làm sạch các chất độc ra khỏi cơ thể.
Ngăn ngừa tính axit
Xoài sống chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A và axit amin phối hợp với nhau để trung hòa axit trong dạ dày, do đó làm giảm trào ngược axit và làm dịu axit. Hãy thử nhai một miếng xoài sống để giảm đau nhanh chóng.
Tăng cường miễn dịch
Vitamin C và A trong xoài sống, cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Bằng cách ăn xoài sống mà không cần nấu chín, bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng của nó.

Kiểm soát rối loạn máu
Các nghiên cứu cho thấy xoài sống giúp kiểm soát các rối loạn máu phổ biến như thiếu máu, cục máu đông, bệnh máu khó đông,... Giàu Vitamin C, xoài xanh làm tăng tính đàn hồi của mạch máu và cũng giúp sản xuất các tế bào máu mới.
Dễ rối loạn tiêu hóa
Vì xoài sống rất giàu pectin, rất có lợi trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa. Nó cũng là một phương thuốc hiệu quả cho bệnh tiêu chảy, trĩ, khó tiêu và táo bón. Xoài xanh rất tốt cho phụ nữ mang thai vì giúp giảm ốm nghén.
Thúc đẩy quá trình giảm cân
Xoài sống là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn khi bạn muốn giảm lượng calo đó. Trái cây sống giúp tăng cường trao đổi chất, do đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, đồng thời cũng ít calo hơn và chứa ít đường hơn.
Tăng cường năng lượng
Các chuyên gia cho rằng nên ăn xoài sống sau bữa ăn trưa để giúp bạn tỉnh táo khỏi cơn buồn ngủ buổi chiều vì ăn xoài sống giúp cơ thể bạn tăng cường năng lượng, giúp bạn tỉnh táo theo đúng nghĩa đen.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Xoài xanh chứa niacin, còn được gọi là vitamin B3, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Niacin cải thiện mức cholesterol trong máu và do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ và đau tim.
Bảo vệ khỏi mất nước và say nắng
Xoài sống giúp giảm tác động của nhiệt độ cao và ngăn ngừa mất nước, vì chúng ngăn chặn sự mất quá nhiều natri clorua và sắt ra khỏi cơ thể, khiến nó trở thành loại trái cây hoàn hảo cho mùa hè. Tất cả những gì bạn phải làm là luộc xoài sống và trộn với đường, thì là và một chút muối để giảm đau. Ngoài ra, uống nước xoài sống ngăn ngừa mất quá nhiều natri clorua và sắt do đổ mồ hôi quá nhiều.
Có thể điều trị bệnh Scorbut
Bệnh Scurvy là bệnh do thiếu vitamin C, gây chảy máu nướu răng, phát ban, bầm tím, suy nhược và mệt mỏi. Vì xoài sống rất giàu vitamin C nên xoài sống hoặc bột xoài sống có thể giúp chữa trị vấn đề này. Xoài sống đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy vệ sinh răng miệng bằng cách ngăn ngừa hơi thở có mùi và chống sâu răng.
Theo Boldsky

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am