Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày?
Cách cho trẻ ăn sữa chua khoa học nhất
Sữa chua là thực phẩm rất tốt và luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, với một số quan niệm cho rằng cho trẻ ăn càng nhiều sữa chua mỗi ngày càng tốt. Điều đó hoàn toàn không chính xác, dưới đây sẽ là những kiến thức bổ ích để giúp bạn biết cách cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và hợp lý.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày
- Trẻ em dưới 1 tuổi
Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày. Tuy nhiên không hẳn là các bé dưới 1 tuổi sẽ không được sử dụng sữa chua, mà bạn nên tự làm sữa chua từ các loại sữa bột nguyên kem và sữa tươi...số lượng mỗi ngày cũng chỉ nên cho trẻ ăn 50 - 70 ml là đủ. Tương đương với 0,5 hộp sữa chua/ngày. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 1 tuổi thì không nên cho trẻ ăn thường xuyên, bởi lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính và nhiều chất dinh dưỡng nhất.
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi
Lúc này, cơ thể trẻ bắt đầu phát triển mạnh và dần dần không được cung cấp chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ nữa, nên việc bổ sung sữa chua cho trẻ hàng ngày là điều vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ sử dụng từ 100 – 200ml mỗi ngày, tương đương với 1 – 2 hộp sữa chua dành cho trẻ em.
- Trẻ em từ 3 tuổi trở lên
Lúc này trẻ đã bắt đầu ăn được cơm và nhiều các thực phẩm khác mà lúc bé chưa thể sử dụng được. Do đó việc sử dụng sữa chua đều đặn mỗi ngày có thể giúp cho gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, khử hoạt tính 1 số hóa chất gây hại, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là chỉ nên cho trẻ sử dụng từ 200 – 300ml sữa chua mỗi ngày, tương đương với 2 - 3 hộp sữa chua đang bán trên thị trường hiện nay.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm
Thời điểm nên cho trẻ ăn sữa chua
Thời điể tốt nhất là nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn cơm từ 1 – 2 tiếng đồng hồ bởi thời gian này lượng axit trong dạ dày đã bị pha loãng và có môi trường kiềm lý tưởng cho các lợi khuẩn trong sữa chua phát triển mạnh. Nhờ vậy con yêu của bạn sẽ được hưởng những lợi ích tốt nhất mà sữa chua mang lại cho sức khỏe. Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm, lúc trẻ đang đói hoặc đang sử dụng các loại thuốc kháng sinh nhé.
Bài biết trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Hy vọng sẽ giúp ích cho các bà mẹ trong việc chăm sóc con yêu mỗi ngày.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm