Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày?
Cách cho trẻ ăn sữa chua khoa học nhất
Sữa chua là thực phẩm rất tốt và luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, với một số quan niệm cho rằng cho trẻ ăn càng nhiều sữa chua mỗi ngày càng tốt. Điều đó hoàn toàn không chính xác, dưới đây sẽ là những kiến thức bổ ích để giúp bạn biết cách cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và hợp lý.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày
- Trẻ em dưới 1 tuổi
Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày. Tuy nhiên không hẳn là các bé dưới 1 tuổi sẽ không được sử dụng sữa chua, mà bạn nên tự làm sữa chua từ các loại sữa bột nguyên kem và sữa tươi...số lượng mỗi ngày cũng chỉ nên cho trẻ ăn 50 - 70 ml là đủ. Tương đương với 0,5 hộp sữa chua/ngày. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 1 tuổi thì không nên cho trẻ ăn thường xuyên, bởi lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính và nhiều chất dinh dưỡng nhất.
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi
Lúc này, cơ thể trẻ bắt đầu phát triển mạnh và dần dần không được cung cấp chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ nữa, nên việc bổ sung sữa chua cho trẻ hàng ngày là điều vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ sử dụng từ 100 – 200ml mỗi ngày, tương đương với 1 – 2 hộp sữa chua dành cho trẻ em.
- Trẻ em từ 3 tuổi trở lên
Lúc này trẻ đã bắt đầu ăn được cơm và nhiều các thực phẩm khác mà lúc bé chưa thể sử dụng được. Do đó việc sử dụng sữa chua đều đặn mỗi ngày có thể giúp cho gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, khử hoạt tính 1 số hóa chất gây hại, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là chỉ nên cho trẻ sử dụng từ 200 – 300ml sữa chua mỗi ngày, tương đương với 2 - 3 hộp sữa chua đang bán trên thị trường hiện nay.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm
Thời điểm nên cho trẻ ăn sữa chua
Thời điể tốt nhất là nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn cơm từ 1 – 2 tiếng đồng hồ bởi thời gian này lượng axit trong dạ dày đã bị pha loãng và có môi trường kiềm lý tưởng cho các lợi khuẩn trong sữa chua phát triển mạnh. Nhờ vậy con yêu của bạn sẽ được hưởng những lợi ích tốt nhất mà sữa chua mang lại cho sức khỏe. Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm, lúc trẻ đang đói hoặc đang sử dụng các loại thuốc kháng sinh nhé.
Bài biết trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Hy vọng sẽ giúp ích cho các bà mẹ trong việc chăm sóc con yêu mỗi ngày.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm
-
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm -
Hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đóng góp rất nhiều cho ngành y tế TP. HCM
Giám đốc Sở Y tế TP. HCM cho rằng hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đã đóng góp rất nhiều cho sự phát triển của ngành y tế TP. HCM trong 10 năm qua.April 15 at 5:48 pm
