Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày?
Cách cho trẻ ăn sữa chua khoa học nhất
Sữa chua là thực phẩm rất tốt và luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, với một số quan niệm cho rằng cho trẻ ăn càng nhiều sữa chua mỗi ngày càng tốt. Điều đó hoàn toàn không chính xác, dưới đây sẽ là những kiến thức bổ ích để giúp bạn biết cách cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và hợp lý.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày
- Trẻ em dưới 1 tuổi
Các chuyên gia khuyên rằng với những trẻ dưới 1 tuổi thì các mẹ không nên cho trẻ sử dụng sữa chua mỗi ngày. Tuy nhiên không hẳn là các bé dưới 1 tuổi sẽ không được sử dụng sữa chua, mà bạn nên tự làm sữa chua từ các loại sữa bột nguyên kem và sữa tươi...số lượng mỗi ngày cũng chỉ nên cho trẻ ăn 50 - 70 ml là đủ. Tương đương với 0,5 hộp sữa chua/ngày. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 1 tuổi thì không nên cho trẻ ăn thường xuyên, bởi lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính và nhiều chất dinh dưỡng nhất.
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi
Lúc này, cơ thể trẻ bắt đầu phát triển mạnh và dần dần không được cung cấp chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ nữa, nên việc bổ sung sữa chua cho trẻ hàng ngày là điều vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ sử dụng từ 100 – 200ml mỗi ngày, tương đương với 1 – 2 hộp sữa chua dành cho trẻ em.
- Trẻ em từ 3 tuổi trở lên
Lúc này trẻ đã bắt đầu ăn được cơm và nhiều các thực phẩm khác mà lúc bé chưa thể sử dụng được. Do đó việc sử dụng sữa chua đều đặn mỗi ngày có thể giúp cho gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, khử hoạt tính 1 số hóa chất gây hại, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là chỉ nên cho trẻ sử dụng từ 200 – 300ml sữa chua mỗi ngày, tương đương với 2 - 3 hộp sữa chua đang bán trên thị trường hiện nay.
Trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm
Thời điểm nên cho trẻ ăn sữa chua
Thời điể tốt nhất là nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn cơm từ 1 – 2 tiếng đồng hồ bởi thời gian này lượng axit trong dạ dày đã bị pha loãng và có môi trường kiềm lý tưởng cho các lợi khuẩn trong sữa chua phát triển mạnh. Nhờ vậy con yêu của bạn sẽ được hưởng những lợi ích tốt nhất mà sữa chua mang lại cho sức khỏe. Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi vừa ăn cơm, lúc trẻ đang đói hoặc đang sử dụng các loại thuốc kháng sinh nhé.
Bài biết trẻ em nên ăn sữa chua bao nhiêu mỗi ngày? Hy vọng sẽ giúp ích cho các bà mẹ trong việc chăm sóc con yêu mỗi ngày.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
