Chế độ ăn của trẻ 5 tháng tuổi

Chế độ ăn của trẻ 5 tháng tuổi

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi bởi lúc đó hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện để tiêu hóa được thức ăn.

Với trẻ 5 tháng tuổi, thực đơn ăn dặm thế nào cho phù hợp? Trước tiên để xác định bé ăn dặm được chưa, mẹ phải để ý nếu bé có những biểu hiện như:

- Miệng trẻ hay nhai tóp tép

- Khi nhìn người lớn ăn, trẻ bị kích thích miệng lưỡi, tỏ thái độ hào hứng và đẩy lưỡi liên tục.

- Bé đòi bú nhiều hơn, tần suất bú liên tục.

- Bé đòi ăn nhiều nên giấc ngủ

Nguyên tắc dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

- Mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi cho bé ăn dặm. Bởi ăn dặm là những bữa ăn đầu đời của trẻ ngoài sữa mẹ.

- Nên coi ăn dặm là ăn phụ, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính đến khi bé được 12 tháng tuổi.

- Tập cho bé ăn 1 ít trong mỗi lần ăn chứ không nên ép bé ăn

- Khi mới bắt đầu nên ăn các thức ăn loãng rồi dần chuyển qua thức ăn đặc.

Chế độ ăn của trẻ 5 tháng tuổi. Các mẹ nên tập cho bé ăn 1 ít trong mỗi lần ăn chứ không nên ép bé ăn

Cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

- Cho trẻ bú sữa mẹ tùy thuộc vào nhu cầu của bé

- Nên cho ăn dặm 1 bữa/ngày

- Cho bé ăn dặm vào lúc 10h sáng, khi đến 6 tháng tuổi thì bổ sung 1 bữa ăn nữa trước 7h tối.

+ Cho bé ăn thực phẩm dạng lỏng hoặc nghiền nhuyễn (tỷ lệ 1 gạo/10 nước)

+ Bắt đầu cho bé ăn với 1 thìa (5 ml) trong mỗi lần ăn món mới, để ý phản ứng của trẻ để tăng dần lượng thức ăn. Tối da 1 ngày chỉ nên cho bé ăn 7 thìa/lần ăn.

+ Thứ tự nhóm thực phẩm cho bé ăn dặm:

Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ)

Nhóm 2: rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kĩ)

Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ)

Bài liên quan

Có nên cho trẻ ăn tinh hoàn gà

Trẻ 1 tuổi nặng bao nhiêu kg là bình thường

Trẻ bị ho dị ứng thời tiết uống thuốc gì?

Cách chữa nghiến răng ở trẻ em hiệu quả

Thực đơn tham khảo cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

Thực đơn 1:

Thứ 2: 03 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ nghiền
Thứ 3: 03 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt nghiền
Thứ 4: 03 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây nghiền
Thứ 5: 04 thìa bột sữa + 2 thìa cà chua và nước táo
Thứ 6: 04 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏ nghiền
Thứ 7: 04 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải
Chủ nhật: 04 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua

Chế độ ăn của trẻ 5 tháng tuổi. Cho bé ăn thực phẩm dạng lỏng hoặc nghiền nhuyễn (tỷ lệ 1 gạo/10 nước)

Thực đơn 2:

– Khi mới bắt đầu, trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi mẹ nên cho bé ăn thử bột loãng (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng ½ thìa cà phê, hoặc cháo trắng theo tỉ lệ 1 gạo/10 nước. Lượng cháo trắng trong tuần đầu tiên này, mẹ nên cho bé ăn cháo trắng với một lượng khoảng từ 5ml – 10ml.

– Sang tuần thứ hai, ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), các mẹ có thể bổ sung thêm carot (5ml), bí đỏ (5ml) và cà chua (5ml) vào thực đơn ăn dặm của trẻ.

– Khi bé đã quen dần với đồ ăn mới ở tuần thứ 3, mẹ có thể tăng số lượng cho con ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày là khoảng 40ml – 50ml.

– Ở tuần thứ tư, các mẹ vẫn duy trì thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo số lượng hợp lý với lượng như những tuần vừa rồi, sau khi bé đã quen bắt đầu quen dần với lượng tăng từ 1 bữa bột/ngày, lên 2 bữa bột/ngày, lên 3 bữa bột/ngày, thì sau đó mẹ hãy nấu bột đặc dần cho trẻ ăn trong những lần lên thực đơn ăn dặm sau.

• Có nên cho trẻ ăn tinh hoàn gà

• Trẻ 1 tuổi nặng bao nhiêu kg là bình thường