H'Hen Niê thú nhận ăn khỏe nên tập cũng khỏe
Thường xuyên khoe ảnh tập luyện tại phòng gym nên H'Hen Niê cũng nhận được nhiều câu hỏi liên quan đến chủ đề này. Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 cho biết cô không tập luyện chăm chỉ để phục vụ cho riêng dự án hay kế hoạch nào mà đơn giản vì sở thích, thói quen của bản thân. "Mỗi ngày thấy rảnh 1-2 tiếng là lên phòng gym tập, thấy người khỏe, body đẹp ra lại càng mê tập thêm".
H'Hen Niê chăm tập luyện không chỉ nhằm mục đích giữ gìn, cải thiện vóc dáng mà còn chú trọng bảo vệ sức khỏe thể chất, cân bằng sức khỏe tinh thần
Người đẹp còn thú nhận cô ăn khỏe nên tập cũng khỏe: "Có ngày tập cả ngày vẫn thích tập. Hen hy vọng bản thân mình luôn cứ đam mê như thế vì đơn giản là được nâng cao sức khỏe là vui lắm và hơn hết tập gym như là cuộc giải trí của Hen vậy đó. Hen không đi bar, ít đi cafe cứ hay một mình tập máy trên phòng gym, nói chuyện rôm rả, làm quen anh chị em ở phòng tập, vui hết sức".
Hiện H'Hen Niê đang giữ mức cân 55,5kg thay vì 52kg như cách đây 4 năm - thời điểm cô đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ. Do cơ thể săn chắc, nhiều cơ, ít mỡ nên tổng trọng lượng cơ thể dù tăng nhưng số đo 3 vòng vẫn là 84-59-94cm.
Người đẹp Ê Đê với vóc dáng săn chắc làn da nâu khỏe khoắn
H'Hen Niê kết hợp tập cardio cùng các bài tập tạ, tập bodyweight phù hợp với từng vùng cơ. Song song thói quen tập luyện, Hoa hậu sinh năm 1992 cũng hạn chế tinh bột và chất béo không lành mạnh trong thực đơn hàng ngày. Cô ăn nhiều rau và tăng cường protein từ ức gà, trứng cùng các loại hạt. Đối với cách chế biến, người đẹp hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, ưu tiên đồ luộc, hấp, hạn chế phần nào gia vị vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe, vóc dáng lẫn làn da.
Vũ Vũ (theo ngoisao.net)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Nhằm chia sẻ kiến thức mới nhất về các ứng dụng của Peptides và các yếu tố tăng trưởng trong y khoa, ngày 5/5 Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 3:41 pm -
Các chuyên gia trình bày tham luận tại hội thảo “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Ngày 5/5, Công ty Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề: “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 10:36 am -
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm