Không nên ăn trưa tại bàn làm việc
Gây căng thẳng
Ăn trưa là thời điểm hiếm hoi trong ngày bạn có thể rời xa bàn làm việc, rời xa máy tính để nghỉ ngơi, thư giãn. Khoảng thời gian này rất tốt để giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng, tránh tình trạng kiệt sức vào cuối ngày. Nếu bạn ăn trưa tại bàn làm việc, những căng thẳng trong công việc có thể kéo dài qua bữa trưa, khiến bạn thêm mệt mỏi.
Gây ra các vấn đề về sức khỏe
Nhân viên văn phòng thường ngồi quá lâu và ít có cơ hội vận động. Ngồi ăn trưa ngay tại bàn làm việc càng làm thời gian ngồi một chỗ kéo dài, giảm lưu thông máu, đặc biệt là lưu thông máu đến chân, tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. Ngồi một chỗ quá châu còn làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Gây tăng cân
Khi ăn trưa tại bàn làm việc, bạn sẽ bị phân tâm bởi việc khác và có xu hướng ăn nhiều hơn. Để tránh điều này, lựa chọn tốt nhất là tập trung vào bữa ăn của mình. Việc sử dụng điện thoại được coi là một hành vi gây mất tập trung, vì vậy bạn cũng nên tránh.
Khiến bạn bị cô lập
Ăn trưa là khoảng thời gian hiếm hoi trong ngày làm việc để bạn giao lưu với đồng nghiệp, nói về những câu chuyện bên ngoài cuộc sống công sở. Chỉ ăn trưa một mình tại bàn làm việc có thể dẫn đến những tác động tiêu cực trong mối quan hệ nơi công sở, về lâu dài có thể khiến bạn bị cô lập về mặt xã hội.
Làm giảm năng suất
Nhiều người nghĩ rằng ăn trưa tại bàn làm việc có thể tiết kiệm thời gian di chuyển. Một số người vừa tranh thủ ăn trưa vừa làm nốt chút việc còn dang dở. Tuy nhiên, đây là một thói quen không hề tốt. Vừa ăn trưa vừa làm việc khiến não bộ bị phân tán sự tập trung, khiến bạn không phát huy được hết năng lực bản thân. Điều tương tự cũng xảy ra với hệ tiêu hóa. Kết quả là, năng suất làm việc lẫn năng suất tiêu hóa thức ăn đều giảm.
Giảm sự sáng tạo
Với những người làm công việc sáng tạo, việc thay đổi môi trường, tiếp xúc với những con người khác nhau hay tiếp xúc với thiên nhiên đều có thể giúp khơi nguồn cảm hứng. Ăn uống tại bàn làm việc sẽ ngăn cản quá trình này, khiến não bộ không thể nghỉ ngơi, dần dần khiến bạn mất đi cảm hứng và cạn kiệt ý tưởng.
Tiếp xúc với vi khuẩn
Nơi làm việc có thể chứa vi trùng nguy hiểm hơn 400 lần so với vi khuẩn trên bệ toilet. Nghiên cứu cho thấy 27% vi khuẩn được tìm thấy trong văn phòng là trên bàn phím máy tính và có thể lây lan sang các bề mặt khác như chuột máy tính, điện thoại hoặc chính bàn làm việc. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích bạn nên dùng bữa trưa tại khu vực nghỉ ngơi, ăn uống để đảm bảo vệ sinh.
Vũ Thị (theo Bright Side)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm