Những loại thực phẩm nên tránh khi bị táo bón
Rượu bia
Nếu thích uống rượu bia nhưng lại hay bị táo bón thì bạn nên kiêng tuyệt đối. Bởi uống rượu bia với số lượng lớn có thể làm tăng lượng chất lỏng bị mất qua nước tiểu, dẫn đến mất nước. Mất quá nhiều nước từ cơ thể có thể dẫn đến táo bón. Mặc dù có thể khác nhau ở mỗi người nhưng tốt nhất là tránh uống rượu bia nếu bạn bị táo bón.
Đồ chiên
Mặc dù một số món chiên như: Gà viên chiên giòn, khoai tây chiên... là những món ngon có thể khó bỏ qua nhưng bạn nên cân nhắc lựa chọn một số món ăn lành mạnh hơn vì lợi ích của hệ tiêu hóa. Vì thực phẩm chiên chứa nhiều chất béo, dẫn đến khó tiêu, bạn không nên ăn nếu đang bị táo bón.
(Ảnh minh họa: BHX)
Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời nhưng lại cực kỳ ít chất xơ, khiến chúng trở thành lựa chọn không tốt cho những người bị táo bón. Nếu bạn muốn thêm trứng vào chế độ ăn uống, bạn hãy thêm một số thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống cùng với trứng để cân bằng. Có sự kết hợp giữa các chất dinh dưỡng trên sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề như táo bón.
Ngũ cốc chế biến
Ngũ cốc chế biến và các sản phẩm được làm từ ngũ cốc chế biến như: gạo trắng, mì ống trắng, bánh mì trắng... có thể khiến bạn dễ bị táo bón. Bởi chúng chứa ít chất xơ hơn ngũ cốc nguyên hạt, dẫn đến việc khó tiêu hóa khiến bạn dễ gặp các vấn đề về táo bón hơn.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Chọn DNA Day Care - Trọn hành trình chăm sóc sức khỏe đẳng cấp
Với mong muốn được chăm sóc sức khỏe người Việt và nâng cao trải nghiệm cho mọi khách hàng, Bệnh viện Quốc tế DNA đã đưa ra chương trình DNA Day Care - Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ cao cấp, chuyên nghiệp.September 19 at 11:23 am -
Chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium tại Phòng khám da liễu OHIO
Sau khi chính thức được Bệnh viện Da liễu Yonso Hàn Quốc chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium, Phòng khám Da liễu OHIO đã triển khai thành công phác đồ này cho hàng trăm nghìn khách hàng. Phác đồ PBS Premium, với các công nghệ và phương pháp điều trị tiên tiến, đã giúp giải quyết hiệu quả nhiều trường hợp nám khó trị, mang lại kết quả điều trị vượt trội ngay từ những buổi đầu tiên.September 19 at 10:15 am -
Nguyên nhân chính gây mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả
Mất ngủ không chỉ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra suy giảm chất lượng cuộc sống. Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tâm thần Trung ương, tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Vậy nguyên nhân chính gây mất ngủ là gì, và làm thế nào để khắc phục?September 17 at 6:36 pm -
Cảnh báo những triệu chứng sức khỏe người lớn tuổi không nên bỏ qua
Tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu đi, và nhiều triệu chứng tưởng chừng như nhỏ nhặt có thể tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng. Việc nhận biết và xử lý kịp thời các dấu hiệu này có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý phức tạp và đảm bảo chất lượng cuộc sống cho người lớn tuổi. Codoca Hi Canxi - sản phẩm dinh dưỡng cao cấp, sẽ cùng bạn chăm sóc sức khỏe tuổi vàng một cách toàn diện và hiệu quả.September 17 at 6:36 pm