Những tránh nóng mùa hè mà không dùng đến điều hòa
Uống đủ nước
Vào lúc trời nắng nóng, việc bổ sung nước cho cơ thể là bước đầu tiên và quan trọng nhất để hạ nhiệt. Bạn cần lưu ý rằng, uống đủ nước là điều cấp thiết ở bất kì mùa nào và với bất kỳ ai.
Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh giúp làm mát cơ thể bởi nước lạnh sẽ giúp hạ nhiệt độ của cơ thể. Ngoài làm mát cơ thể, để cơ thể có thêm mùi hương thơm mát, hãy thử sử dụng xà phòng bạc hà. Bởi vì trong bạc hà có tinh dầu giúp kích hoạt các tế bào não nhanh truyền tín hiệu đến các cơ quan, giúp bạn nhận biết đang ăn hay chạm vào đồ lạnh.
Chườm lạnh ở cổ hoặc cổ tay
Đặt khăn lạnh hay túi chườm lạnh lên cổ tay hoặc quàng quanh cổ để làm dịu bớt cơn nóng. Ở vị trí cổ, cổ tay là những vị trí có nhiều mạch máu gần da dẫn đến cơ thể dễ dàng giảm nhiệt độ, trở nên dễ chịu hơn.
Lắp đặt bóng đèn tiết kiệm năng lượng
Bóng đèn sợi đốt tạo ra một lượng nhiệt cao hơn so với bóng đèn LED. Bạn nên sử dụng bóng đèn LED vì không những tiết kiệm được một phần chi tiêu mà còn giảm được nhiệt độ phòng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế bóng đèn ở khu vực thường xuyên tiếp xúc, điều đó sẽ tạo ra một khác biệt đáng kể đấy.
Nấu ăn bằng nồi nấu chậm hoặc ở bên ngoài
Lượng nhiệt của lò nướng lan khắp căn nhà gây khó chịu cho nhiều người bởi hơi khói rất nóng và dễ bám mùi lên áo quần. Phương pháp thay thế bếp gas bằng bếp từ hay sử dụng nồi nấu chậm sẽ hạn chế được sự gia tăng nhiệt độ trong nhà.
Hay hơn là lựa chọn nấu nướng ở ngoài trời, vì phương pháp này sẽ loại trừ triệt để nỗi lo nóng bức vây kín trong nhà. Đây cũng là giải pháp phù hợp cho việc đi dã ngoại, sự kiện đông người.
Ngủ ở tầng hầm
Nếu không thể ngủ được vì quá nóng, bạn nên thử ngủ ở một nơi nào đó ngoài phòng ngủ. Điều này vừa thú vị vừa đem lại cảm giác thoải mái. Hãy thử ngủ ở tầng hầm hoặc tầng thấp hơn ở trong nhà, vì vị trí này thường có nhiệt độ thấp hơn vào ban đêm.
Sở hữu bộ chăn ga thoáng khí
Cotton là một trong những chất liệu thoáng khí nhất, do đó ga trải giường hay chăn gối được làm từ chất liệu bông mềm sẽ giúp bạn mát mẻ suốt đêm. Một lưu ý cần được biết đó là bạn nên chọn loại cotton có số chỉ ít, vì số lượng sợi chỉ được may càng nhiều thì càng khó thoáng khí, gây nóng bức khi tiếp xúc.
Sử dụng quạt thông gió
Quạt thông gió thường được gắn trong nhà bếp hay phòng tắm. Loại quạt này có vai trò hút đi những không khí nóng ẩm, mùi khó chịu tỏa ra khi nấu ăn hay tắm rửa. Bạn nên bật trước quạt trước khi sử dụng phòng để tránh được cảm giác nặng nề, nóng bức.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm