Sau sinh ăn bánh mì được không?
Bánh mì là gì?
Bánh mì là món ăn yêu thích của nhiều người vì nó nhanh gọn lại tiện lợi. Bánh mì là thực phẩm được chế biến từ bột mì, ngũ cốc được nghiền ra trộn với nước, thường là bằng cách nướng. Trong suốt quá trình lịch sử nó đã được phổ biến trên toàn thế giới và là một trong những loại thực phẩm nhân tạo lâu đời nhất, và rất quan trọng kể từ lúc ban đầu của ngành nông nghiệp.
Hiện nay bánh mì được làm từ bột mì, nước thường có thêm men, trứng gà và muối, đôi khi có các loại hạt khác, sau đó có thể nướng.
Sau sinh ăn bánh mì được không? Bánh mì là thực phẩm làm từ bột mì không giàu giá trị dinh dưỡng
Khác với các loại thực phẩm khác, bánh mì và những sản phẩm từ bánh mì thường không giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt chúng còn chứa rất nhiều muối nên không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, theo các nhà khoa học, người ăn bánh mì trắng sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với người ăn ít thực phẩm này.
Sau sinh ăn bánh mì được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh mì. Bánh mì là thực phẩm khá giàu năng lượng nhưng lại rất nghèo chất dinh dưỡng. Đặc biệt với bà đẻ, chúng không những không có lợi mà còn gây nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Những lý do dưới đây mà bà đẻ không nên ăn bánh mì:
Do hàm lượng dinh dưỡng thấp
Bánh mì chỉ chứa nhiều protein chất béo và glucid... nên chúng giàu năng lượng. Nhưng thành phần dinh dưỡng trong bánh mì không cung cấp đủ cho hoạt động trao đổi chất cho cơ thể.
Hơn nữa, các axit phytic có trong bánh mì còn có thể cản trở việc hấp thụ các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi. Bởi vậy, phụ nữ sau sinh nên tránh xa món ăn này ra.
Do bánh mì chứa nhiều muối
Hamburher, sandwich, pizza có chứa rất nhiều muối. Nếu ăn nhiều những loại đồ ăn nhanh này cũng có nghĩa là các mẹ đang nạp vào cơ thể lượng muối quá mức cần thiết, ảnh hưởng tới cơ thể.
Gây mệt mỏi mãn tính
Bánh mì là thực phẩm chứa rất ít dinh dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, do bánh mì có chứa chất protein biến đổi gene nên có thể gây nên sự mệt mỏi và thừa cân.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều bánh mì trắng có thể dẫn đến thiếu chất xơ và ảnh hưởng đến não bộ.
Tăng cholesterol xấu
Ăn quá nhiều ngũ cốc lúa mì làm tăng lượng cholesterol xấu trong tim mạch. Chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mẹ cũng như bé thông qua đường sữa mẹ.
Gây tăng cân
đối với những phụ nữ muốn giữ dáng sau sinh thì nên loại bỏ bánh mì ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Do chúng chứa nhiều năng lượng lại nghèo chất dinh dưỡng. Năng lượng của bánh mì không được tiêu hao mà được chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể.
Phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh mì bởi nó gây hại cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé
Có chứa nhiều đường tinh luyện
Do bánh mì có chứa nhiều đường tinh luyện và chất bảo quản nên ăn bánh mì nhiều sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Điều này đều không tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh và em bé.
Với những loại bánh mù kẹp thịt, pate đều là thực phẩm không đảm bảo an toàn nên có thể gây khó tiêu, đau bụng và làm chậm quá trình phục hồi của sản phụ. Do đó, bởi những tác động xấu của bánh mì mà phụ nữ sau sinh không nên ăn.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
