Sau sinh ăn bánh mì được không?
Bánh mì là gì?
Bánh mì là món ăn yêu thích của nhiều người vì nó nhanh gọn lại tiện lợi. Bánh mì là thực phẩm được chế biến từ bột mì, ngũ cốc được nghiền ra trộn với nước, thường là bằng cách nướng. Trong suốt quá trình lịch sử nó đã được phổ biến trên toàn thế giới và là một trong những loại thực phẩm nhân tạo lâu đời nhất, và rất quan trọng kể từ lúc ban đầu của ngành nông nghiệp.
Hiện nay bánh mì được làm từ bột mì, nước thường có thêm men, trứng gà và muối, đôi khi có các loại hạt khác, sau đó có thể nướng.
Sau sinh ăn bánh mì được không? Bánh mì là thực phẩm làm từ bột mì không giàu giá trị dinh dưỡng
Khác với các loại thực phẩm khác, bánh mì và những sản phẩm từ bánh mì thường không giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt chúng còn chứa rất nhiều muối nên không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, theo các nhà khoa học, người ăn bánh mì trắng sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với người ăn ít thực phẩm này.
Sau sinh ăn bánh mì được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh mì. Bánh mì là thực phẩm khá giàu năng lượng nhưng lại rất nghèo chất dinh dưỡng. Đặc biệt với bà đẻ, chúng không những không có lợi mà còn gây nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Những lý do dưới đây mà bà đẻ không nên ăn bánh mì:
Do hàm lượng dinh dưỡng thấp
Bánh mì chỉ chứa nhiều protein chất béo và glucid... nên chúng giàu năng lượng. Nhưng thành phần dinh dưỡng trong bánh mì không cung cấp đủ cho hoạt động trao đổi chất cho cơ thể.
Hơn nữa, các axit phytic có trong bánh mì còn có thể cản trở việc hấp thụ các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi. Bởi vậy, phụ nữ sau sinh nên tránh xa món ăn này ra.
Do bánh mì chứa nhiều muối
Hamburher, sandwich, pizza có chứa rất nhiều muối. Nếu ăn nhiều những loại đồ ăn nhanh này cũng có nghĩa là các mẹ đang nạp vào cơ thể lượng muối quá mức cần thiết, ảnh hưởng tới cơ thể.
Gây mệt mỏi mãn tính
Bánh mì là thực phẩm chứa rất ít dinh dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, do bánh mì có chứa chất protein biến đổi gene nên có thể gây nên sự mệt mỏi và thừa cân.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều bánh mì trắng có thể dẫn đến thiếu chất xơ và ảnh hưởng đến não bộ.
Tăng cholesterol xấu
Ăn quá nhiều ngũ cốc lúa mì làm tăng lượng cholesterol xấu trong tim mạch. Chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mẹ cũng như bé thông qua đường sữa mẹ.
Gây tăng cân
đối với những phụ nữ muốn giữ dáng sau sinh thì nên loại bỏ bánh mì ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Do chúng chứa nhiều năng lượng lại nghèo chất dinh dưỡng. Năng lượng của bánh mì không được tiêu hao mà được chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể.
Phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh mì bởi nó gây hại cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé
Có chứa nhiều đường tinh luyện
Do bánh mì có chứa nhiều đường tinh luyện và chất bảo quản nên ăn bánh mì nhiều sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Điều này đều không tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh và em bé.
Với những loại bánh mù kẹp thịt, pate đều là thực phẩm không đảm bảo an toàn nên có thể gây khó tiêu, đau bụng và làm chậm quá trình phục hồi của sản phụ. Do đó, bởi những tác động xấu của bánh mì mà phụ nữ sau sinh không nên ăn.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
