Sau sinh ăn quả lựu được không?
Giá trị dinh dưỡng của quả lựu
Lựu là loài quả có giá trị dinh dưỡng rất cao. Theo nghiên cứu thì trong 100g lựu chứa 68 calo, Cacbohydrat 17.17g, Đường 16.57g, Chất xơ thực phẩm 0.6g, Chất béo 0.3g, Protein 0.95g...Với thành phần dinh dưỡng cao, lựu là loại quả rất tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng khác nhau.
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất có giá trị khác. Chúng có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩu lượng máu lưu thông tốt hơn. Từ đó ăn lựu có thể giảm nguy cơ bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.
Sau sinh ăn quả lựu được không? Lựu là loại quả rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống lão hóa, ung thư....
- Phòng chống ung thư: Theo các nghiên cứu thì những chất chống oxy hóa và polyphenol trong lựu còn có khả năng chống ung thư hiệu quả. Do vậy dùng nước ép lựu thường xuyên có thể ức chế sự phát triển của khối u, tế bào ung thư.
- Tốt cho bà bầu: Lựu giúp bổ sung các chất dinh dưỡng mà bầu cần như: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất... Nhất là 2 chất niacin và axit folic. Đây là hai hợp chất có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó ăn lựu còn giúp em bé cải thiện lưu lượng máu.
- Ngăn xơ vữa động mạch: Hợp chất trong quả lựu có khả năng kiểm soát cholesterol. Do vậy ăn lựu có thể giúp bạn ngăn chặn căn bệnh xơ vữa động mạch, từ đó cũng giúp phòng chống các bệnh đột quỵ, đau tim và huyết áp cao...
- Hỗ trợ chuyển hóa, sạch răng: Lựu có khả năng điều chỉnh ínulin, điều tiết lượng đường trong máu. Điều này, có lợi cho việc ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tiểu đường loại 2, và tác dụng đáng kể với ai muốn giảm cân.
Bên cạnh tác dụng kháng viêm, quả lựu còn làm sạch răng, đánh bật các mảng bám, loại bỏ vi khuẩn gây nên các bệnh răng lợi.
- Phòng chứng liệt dương: Theo nghiên cứu thì lựu không chỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp phòng ngừa chứng liệt dương.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: hợp chất chống oxy hóa tự nhiên trong nước ép quả lựu sẽ giúp làm giảm lượng protein có hại gây ra bệnh Alzheimer.
- Ức chế bệnh ung thư: Các chất chống oxy hóa và các hợp chất khác trong quả lựu có thể sửa chữa các DNA của cơ thể. Điều này để ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, thậm chí là tiêu diệt chúng, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.
- Giúp làn da tươi sáng: quả lựu rất tốt trong việc tái tạo tế bào da, cải thiện lưu lượng máu từ đó cải thiện chất lượng da. Hơn nữa, nước ép lựu còn có thể ngăn ngừa đốm đồi mồi và tăng sắc tố, từ đó làm chậm quá trình lão hóa và oxy hóa của cơ thể.
- Chống viêm khớp: Theo các nhà nghiên cứu, trong quả lựu có chứa một loại enzyme có thể làm giảm sự suy thoái của sụn dẫn đến viêm xương khớp.
Sau sinh ăn lựu được không?
Lựu là laoì quả rất tốt cho sức khỏe con người, kể cả phụ nữ sau sinh. Sản phụ ăn lựu không chỉ lợi cho mẹ mà còn rất tốt cho cả em bé.
Sau sinh ăn quả lựu được không? Phụ nữ sau sinh ăn lựu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bé phát triển toàn diện
Trong quả lựu chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cả người bình thường và phụ nữ sau sinh. Nước quả lựu giàu chất chống ôxy hoá polyphenol. Chất này rất quan trọng nhằm bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hóa, các bệnh tim mạch, bệnh Azheimer và ngăn ngừa ung thư.
Không những vậy nước ép quả lựu còn có tác dụng rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Uống nước ép hay ăn lựu có thể giúp trẻ khỏe mạnh, không có nguy cơ bị tổn thương về não và các bệnh lý về tim mạch. Hơn nữa trong nước quả lựu có chứa nhiều thành phần Natri, vitamin B2, sinh tố B, niaxin, vitamin C, canxi và photpho cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Bên cạnh đó nước quả lựu còn có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người mẹ. Đối với các mẹ mới sinh, dùng nước lựu có thể giúp mẹ ngăn ngừa ung thư và nhanh liền vết mổ đối với các bà mẹ sinh mổ hay nhanh liền vết may tầng sinh môn đối với các bà mẹ sinh thường.
Bởi những lý do trên mà bà bầu sau sinh ăn lựu không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho sức khoẻ.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng
Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.November 23 at 6:06 pm
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
